周檢視2018第32周(2018年08月05日～08月11日)

沒有記錄就沒有發(fā)生——

健康:

? 1泡腳4天

? 2）冥想7/7天

? 3)室內(nèi)訓(xùn)練3/7天

效能輸出

1)晨間日記:每天堅(jiān)持

? 2)冥想

? 3)晨會(huì)

? 4)周檢視

閱讀學(xué)習(xí)

? 1#100講8~19講

? 2#閱讀《營養(yǎng)圣經(jīng)》并分享

? 3#時(shí)間管理進(jìn)階2節(jié)

? 4#朝夕晨讀2篇

? 5#課件

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐5/7

做點(diǎn)心

整理廚房

修腳

電信改套餐

銷售葡萄

社交

8.05國梅來電，要三 十版本。周、干、南視頻

8.06小錢葡萄，泡腳，室內(nèi)訓(xùn)練

8.07代蘭巡場，唐葡萄。超市

8.08巡檢復(fù)制。。超市采購做點(diǎn)心，聽音頻

8.09整理廚房，小鹿幫助完善乾特。大哥來電，送禮品。國梅視頻

8.10美方葡萄，修腳，電信改套餐，買艾條

8.11上午寺廟義工。下午金菠蘿聚會(huì)

【情緒】

比較平穩(wěn)，開心的事比較多。

【小確幸】

大哥禮物

完善乾特

整理廚柜

錢姐“一霸”3套

義工

下周目標(biāo)

1)健康:冥想 （打卡）、泡腳

? 室內(nèi)訓(xùn)練? 每周2~3次，每次15~30分鐘

2)堅(jiān)持晨間日記，做反思

3)整理飯廳

4)閱讀《營養(yǎng)圣經(jīng)》（打卡）

5)時(shí)間管理100講20~25講

6)番茄鐘30個(gè)

上周反思

健康：早睡5/7，繼續(xù)努力，冥想7/7、徒步?jīng)]有完成目標(biāo)，室內(nèi)訓(xùn)練3/7。精神狀況還可以，膝蓋有痛感，盡量休息。

飲食：以清淡素食為主，水果比較多

工作：巡崗2次，做課件，義工

群打卡完成基本任務(wù)，閱讀養(yǎng)成習(xí)慣。

愛在159，溫暖培伴到永久?。。?br>