多年來我晚上并沒有做什么，但總是熬到很晚才睡，搞得第二天精力不濟，效率不高。一直下決心要早睡，但總是要到晚上十一點以后才開始洗漱。人越是沒沒效率，就越容易耗時間。
這次學習時間管理課程兩點很受益，一是隨手記。只要想到的要做的事情隨手記下來，之后落實的幾率就大了很多。再有就是提前洗漱，以洗漱為界分段安排晚上時間。晚上8：00之前作為休閑時間，8：00洗漱之后還有一個多小時讀書或做些正事，到十點半帶著滿足睡覺。我沒能遵守分段的時點，但確實注意早些洗漱，洗漱后再做些想做的事情，就不會一整晚都浪費在手機上，既有休閑時間不會讓生活過于枯燥，又有學習安排感覺充實快樂。更重要的是的確比平時早睡，睡眠更充足。
懂了道理就要踐行，唯有行動才能帶來改變。盡管這是很小的進步，但還是要為自己點贊。以后在做計劃的時候也要勞逸結(jié)合，保持平衡的生活，并且將時間合理分段。
