10如何有效提高元認(rèn)知能力

一句話總結(jié)：

刻意練習(xí)能有效提高元認(rèn)知能力

思維導(dǎo)圖：

其他金句：

教是最好的學(xué)習(xí)方法

冷靜常常并不是控制情緒的結(jié)果，而是認(rèn)清情緒來(lái)源，并找到解決方案的結(jié)果

個(gè)人感悟：

本文中提到刻意練習(xí)的方法，坐享和興趣在我看來(lái)都是一個(gè)維度上提升元認(rèn)知能力，即保持專注。另外還需要你有思考的原料，知道哪些理論并去反思是否適用于自己？所以閱讀也是很有必要的

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