紀錄片《Less is now》（極簡主義：時機已到）
我們常把簡約和簡單搞混，事實上兩者完全相反，過一個簡約的生活需要很大的努力。
簡約需要努力去刻意保持，而簡單只需要隨波逐流。
簡約并不是簡單，簡約需要去思考自己需要什么、不需要什么、什么是能給我的生活帶來價值的，這是非常難的。極簡主義不是簡單的“扔東西”，如果不深入思考什么是自己真正需要的，那么過不了多久，剛清理出的空間又會被新的東西填滿。
當今世界我們所面臨的最大困難之一，就是人們沒有真正的選擇自由。我們談?wù)撟杂墒袌龌蜃杂缮鐣?，但其實人們無法真正的自由選擇，因為只有一兩家大型機構(gòu)形成人為的壟斷，他們會幫所有人做出選擇，他們能操控你能看到什么，你能聽到什么，從而操控我們的興趣，操控我們自然的、上天賜予的品味。
我們接受信息的渠道其實是被幾家大型機構(gòu)壟斷的，以前的報紙、雜志、電視，現(xiàn)在的微博、視頻網(wǎng)站、抖音等等，商家在各大平臺投入數(shù)十億元的廣告費只是為了告訴我們，我們需要這個，而且這招很有效。
美國花在廣告上的費用，從20世紀50年代的每年50多億美元，增長到了現(xiàn)在的2400億美元。他們最終的目的就是為了讓你購買更多的東西。
這些廣告在路上、在手機里、在電視上一遍遍地告訴你，你的生活還遠遠不夠，你的頭發(fā)、衣服、皮膚、身體都還遠遠不夠，然后我們就會想要變得滿足。因為我們已經(jīng)失去了獲得滿足的其他方式，比如社交、目標、身份認同，我們用購買東西來獲得滿足感。
然而消費帶來的滿足感過一段時間后就會被淡化，你會想剛得到它的時候確實挺滿足的，但是現(xiàn)在你有新消費目標和愿望了。
別人推銷的，并不總是符合你的需求，也不總是你一定需要的。
我們要認識到別人推銷的并不總是你需要的，了解了這一點，你就能減少受他人影響而產(chǎn)生的沖動消費。
極簡主義所傳達的信息如此強大的原因，是因為我們在各種錯誤的東西上肆意消費，而在那些真正重要的東西上無限匱乏。
受他人影響的沖動式消費，心情不好時的發(fā)泄式消費，心情很好時的情緒性消費，生怕錯過了就買不到的急迫式消費，認為買了它生活就能更幸福的幻想式消費（當你真正購買后經(jīng)常發(fā)現(xiàn)并沒有），鼓勵自己的獎勵式消費；
我們有各種各樣的消費理由，但其實少買一些感情用事的東西，會使我們更喜歡那些東西。更少的東西更能體現(xiàn)它的價值，而不是幾十個甚至上百個來沖淡這種價值。
我們現(xiàn)在比以往任何時候都更有壓力、更加不滿足，因為我們知道的太多，或者我們認為自己知道的太多，知道我們的鄰居和朋友的房子里發(fā)生著什么，這種對比，要比過去幾代人強烈得多。而我們總是不斷拿自己的生活，和別人的生活做比較。當我們這樣做時，我們總是不滿足。
“向鄰居看齊”，我們根據(jù)周圍人來評價自己的家具、衣服、汽車。以前我們周圍的人都有著相似的社會背景，我們都用差不多的東西，但現(xiàn)在隨著電視和社交媒體的沖擊，發(fā)生了一種所謂的參照群體的豎直擴展。我們甚至會拿自己和網(wǎng)紅、明星做比較。
這一代人比前幾代人更要學會如何管理我們的注意力，因為有很多人都在競爭我們的注意力，告訴我們”看看這個，你會變得更幸福！買這個，你會變得更快樂！“，你必須學會先退一步說”不，我首先需要時間去想一想什么能讓我感到幸?！?。
抖音、頭條、微博、微信、淘寶等等，各種各樣的產(chǎn)品都在想方設(shè)法地吸引我們的注意力，增加它們的用戶時長。不斷推送各種廣告，高呼“買它！買它！”。其實我們應(yīng)該先仔細想一想什么是我們需要的，是真的能給我的生活帶來價值和快樂的。否則，我們只能因一時沖動而購買它，然后用更多的時間和空間去處理它。
作為一個極簡主義者，每一件物品都是有作用的，或者它可以給我?guī)砜鞓?，剩下的其他物品就都扔掉了?/p>
清理完所有雜物后，我們開始思考更深層次的東西，“我生活中真正重要的是什么？” “我什么時候賦予了這些物質(zhì)財富如此多的意義？” “為什么我有這么多的不滿？” “我想成為什么樣的人？”，這些都是很難回答的問題，但它們比扔掉多余的東西重要的多。如果我們不認真嚴格的回答這些問題，那我們剛剛整理過的衣柜在不久的將來就會有新的購入。
極簡主義是讓我們丟棄物品，為生命中最重要的東西騰出空間，而那些該丟棄的物品其實并不重要。
丟掉不重要的東西，把更多的時間和空間留給生命中最重要東西，不受周圍混亂世界的紛擾。描繪一種有目標的生活，不是完美的生活，也不是簡單的生活，而是簡約的生活。
為了達到這個目標，你可能不得不放棄一些阻礙你的東西。
Less is now challenge：“簡約趁現(xiàn)在”挑戰(zhàn)：
與一個朋友、家人、同事一起，每人每天丟棄一件東西。（紀錄片中為第一天丟一件，第二天丟兩件，以此類推，我覺得有點難，因為第30天得扔掉30件東西）
什么東西都可以扔，收藏品、裝飾品、廚房用具、電子產(chǎn)品、家具、設(shè)備、床上用品、玩偶、衣服、毛巾、工具、帽子......
捐贈、出售或者回收，所有物質(zhì)財產(chǎn)都要在午夜前舍棄。
你能堅持一個月嗎？Share your progress~
