作為2021年讀完的第一本書，相見恨晚，但也許10年前讀到，并不會產(chǎn)生如此明顯的共鳴。

愉悅和興奮帶來的快樂是短暫的，只有當(dāng)產(chǎn)生心流并帶來滿意感才會觸及“幸福感”。

心理治療是從—10到—1的過程，積極心理是從—10到+10的跨越。

塞利格曼另一本書《持續(xù)的幸?！氛谧x，算是《真實的幸?！?.0版。

“幸福沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但卻隨著精神的投入而有著不同的蓬勃程度。當(dāng)人生豐盈時，才會充滿生機(jī)和快樂的情緒。

實現(xiàn)幸福人生應(yīng)該具有5個元素，要有積極情緒、要投入、要有良好的人際關(guān)系、做的事要有意義和目的、要有成就感。這五要素不僅能幫助人們笑得更多、感到更滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力，更多的健康以及一個和平的世界?！?/p>

現(xiàn)在讀到也不晚～～對未來而言，現(xiàn)在就是最早的一刻。