一、爭奪控制權(quán)的較量

（一）規(guī)則不廢不立：拖延了這些事情是否使你感到很開心？因為你只想按照自己的時刻表來做事情。

（二）弱勢者的權(quán)力：當(dāng)你意識到他人處于比你更權(quán)威的地位時，你便會感到壓力和無助感。

（三）讓我清靜點：拖延有時候是抵制他人侵犯的一種策略。

（四）與時間競賽：拖延有時候也會給人帶來一種冒險的快感。

（五）報復(fù)的滋味：如果你受到過某個人的傷害或背叛，你可以利用拖延來加以報復(fù)。

（六）終極之戰(zhàn)：利用拖延逃避生活的現(xiàn)實。

二、為了獨(dú)立而戰(zhàn)

拖延者不再以事情的成功或失敗來衡量自身的價值，而是以個體的獨(dú)立感來衡量自己的價值。

三、對親近和疏遠(yuǎn)的恐懼

（一）對疏遠(yuǎn)的恐懼：我絕不獨(dú)自行走

（二）需要幫助

（三）努力成為第二

（四）S.O.S緊急呼救：有些拖延者喜歡自己給自己挖坑，然后期待有人可以跳出來拯救他們。

（五）重溫舊情

（六）忠實的伙伴

四、客觀時間和主觀時間

主觀時間的一個變體是“事件時間”，它指圍繞一個事件的發(fā)生、發(fā)展而定位個體的時間感，如晚飯之后我要開始學(xué)習(xí)了或者下暴雨之前等。

鐘表時間即客觀時間，是由鐘表和日歷來衡量的，比如電影會在8點開演，每年都有1月1號。

拒絕接受客觀時間，并想按照自己的時間感和方式處理問題，拖延讓你有了一種可以掌握時間、掌握他人、掌握現(xiàn)實的全知全能感。

過去、現(xiàn)在和未來是交織在一起，相互影響著的。我們需要意識到任何我們經(jīng)歷的事情都是發(fā)生在當(dāng)下的一刻。我們需要承認(rèn)和接受主觀和客觀時間，學(xué)會和時間和平相處，并有能力在兩者之間自然地過渡和轉(zhuǎn)換。

五、時間感的演化

人們往往會急于去做眼下的事情，而不做對未來很重要的事情，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家和社會心理學(xué)家稱之為未來折扣。

時間感的演化：主觀時間感在我們的人生中是不斷發(fā)展變化的

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