? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 失眠的調(diào)養(yǎng)

失眠是一件非常復(fù)雜的事，有許多原因會(huì)造成失眠，不同的原因會(huì)有不同的失眠狀況，也必須用不同的方法處理

當(dāng)身體處于肺熱狀態(tài)時(shí)，嘴唇發(fā)紅必定失眠，這種失眠只要喝喝姜茶，讓身體順利的排出寒氣，肺熱狀態(tài)消失就能睡，另外，按摩手上的肺經(jīng)尺澤穴瀉除，肺熱也能適當(dāng)改善癥狀，這種失眠是偶爾出現(xiàn)，不會(huì)形成長(zhǎng)期狀態(tài)

當(dāng)身體處于心火盛，肝火盛事也會(huì)出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時(shí)需要先卸除心火和肝火，心火和肝火的產(chǎn)生主要是發(fā)怒或工作緊張，必須去除這些因素，才能長(zhǎng)期改善短期的改善，可以通過泡腳使肝氣疏泄達(dá)到治療的目的

如由一直鎖定的睡眠時(shí)間和身體本能的睡眠時(shí)間發(fā)生沖突，也會(huì)形成失眠，這種失眠是最普遍的

身體在中午時(shí)常常想小睡一會(huì)兒，可是很多人把這個(gè)壞習(xí)慣戒除了，到了傍晚的時(shí)候累了，我們?cè)儆靡庵玖朔?，晚上八九點(diǎn)又困，我們卻忙著做雜事，沒時(shí)間睡

這幾次用意志力對(duì)抗身體，身體只好產(chǎn)生干貨，提供透支的體力能源，滿足我們一直上的要求，等一切忙完，我們終于可以入睡時(shí)，身體火燒的正旺，身體不想睡，于是失眠了

身體想睡，你不讓睡，等你想睡，身體已經(jīng)不想睡，嚴(yán)格的說，這不能算病，是人們不會(huì)正確的使用身體造成的

治療這種失眠最好的方法是放人身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周后就應(yīng)該有所改善，這種方法為聽身體聲音的失眠自然療法

但這種方法并不是那么容易，我們的意志力已經(jīng)控制身體，很久也不習(xí)慣聽身體的聲音

就像我們的飲食習(xí)慣一樣，長(zhǎng)期都是遺照，我們所知道的各種知識(shí)來吃，應(yīng)該也可以聽到身體的聲音的方法，找到身體想吃的東西，可是長(zhǎng)久以來我們只會(huì)用自己的意志吃東西，很少聽聽身體想吃什么

在這個(gè)醫(yī)學(xué)對(duì)身體了解極為有限的時(shí)代，利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)，遲遠(yuǎn)比相信自己的身體智慧，吃藥僵化很多

另外，新式造成了失眠，只有解決新式的問題，去除誘因，才能阻止結(jié)果的產(chǎn)生，否則無藥也無法克制，只能靠安眠藥解決失眠問題