今天這個話題和這段時間的跑步有關(guān)，從本月13號開始，到今天為止跑了4次6分以內(nèi)的配速，每次六公里左右。本來這個配速也不算什么，但對于我來說，其實已經(jīng)是非常大的進(jìn)步了。過去這個配速會覺得很辛苦，現(xiàn)在覺得相對比較輕松了。

和原來相比，我并沒有刻意練習(xí)什么，只是每天練習(xí)一次馬步靠墻靜蹲，每次幾分鐘到10分鐘左右。到現(xiàn)在有兩個多月了。

還有一點過去跑步，腿不怎么疼，這次跑的過程中和跑后小腿都比較疼，這不是好現(xiàn)象?？赡苁峭炔坑行┝α?，速度上來了一些，但血流速度跟不上，所以會疼。

過去跑步每天都跑，很少休息的，后來得了足底經(jīng)膜炎歇了好幾個月。這次前天跑了我歇了兩天。但今天早上下樓梯的時候，腿還是有些疼，我突然覺得快慢不重要了，配速都是浮云。跑不了了啥也沒有用了。慢點沒什么不好。

人生就是一場馬拉松，剛開始跑的快其實并沒有什么用，有實力跑的穩(wěn)定持久最重要。能最后勝利的都是有策略，有實力，千錘百煉的刻意練習(xí)的結(jié)果。沒有實力盲目自大最后都死了。

所以練好基本功最重要，基本功練習(xí)的扎實了，配速自然而然就提上來了。如果強行提速，最后受了傷在養(yǎng)傷好長時間，想到去年很多都是垃圾跑量?？茖W(xué)訓(xùn)練很重要。

很多必備的常識其實自己并不知道，所以一直靠自己瞎琢磨瞎練始終進(jìn)步不快，效率不高的根本原因。投資也是如此。

原來我遇到問題總是找別人的原因，現(xiàn)實確實有許多事是自己不能左右的。但也要從自己身上找原因。你改變不了，你可以接受呀。

今天是馬步靠墻靜蹲第68天，蹲了10分鐘，姿勢比較高，不好不壞。