今天刷視頻無意中刷到了劉濤的綜藝視頻。

不管是不是綜藝節(jié)目的人設(shè)劇情。我覺得，節(jié)目中劉濤展現(xiàn)出來的一些特質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)很值得敬佩和學(xué)習(xí)。

1、不停地在廚房中忙碌，可能是她喜愛和放松的時(shí)刻。在廚房里，花心思做出來營養(yǎng)可口的飯菜，本身就是很容易得到成就感的事情，這是熱愛生活的體現(xiàn)和獲得幸福感的一種方式。

回想我自己，本身對(duì)于做飯是沒有排斥的，但是為什么會(huì)沒有成就感呢？想想，原因在于沒有認(rèn)真對(duì)待。本來就是生手，做之前準(zhǔn)備不足，做的過程中遇到問題也容易將就，那么做出的吃食就沒有那么好吃，隊(duì)友就會(huì)不給面子，吃的很勉強(qiáng)，然后我就會(huì)不高興了，就會(huì)跟他抱怨，你怎么不體諒我呢，然后就是惡性循環(huán)，他會(huì)覺得我做飯他有負(fù)擔(dān)。

對(duì)于這個(gè)問題怎么改呢，認(rèn)真對(duì)待，提前做好準(zhǔn)備，想好搭配，不懂的不要自己瞎做么瞎操作，上網(wǎng)查查菜譜和流程。做壞了就扔掉，不將就。

2、關(guān)于情緒，如何保持正能量。劉濤說她很喜歡在生活中尋找幸福感，比如剛剛演完苦情戲，找點(diǎn)小零食吃，就會(huì)覺得很幸福，很快就消解之前的不良情緒。這一點(diǎn)很值得借鑒。另外從節(jié)目中也可以看到，每當(dāng)遇到問題時(shí)，她第一反應(yīng)就是著手于問題的解決，而沒有去抱怨。這兩點(diǎn)其實(shí)是一致的，那就是不管是情緒還是問題，她行為模式就是去消化，去擔(dān)當(dāng)。

這兩點(diǎn)是剛好是與我最相反的地方。我很容易悲觀，遇到問題，首先就會(huì)去抱怨。想想，其實(shí)事情發(fā)生了，抱怨毫無意義，只會(huì)消耗精力，拉低能量，就更無法聚焦于問題的解決，負(fù)面情緒滿滿。但如果能將精力集中到問題的解決和消化中，那么其實(shí)也就沒有機(jī)會(huì)去抱怨和埋怨了。

生活本身就是酸辣苦甜聚集而成，多多體會(huì)生活，從點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)幸福，這是對(duì)生活的熱愛。遇到問題，盡全力去解決，這是對(duì)生活的珍惜。