你愛自己么？一個簡單的測試方法：請你站在鏡子前仔細(xì)的看著自己的臉，并且對她或他說：我愛你。可以的話，贊美自己的每一個細(xì)節(jié)。
簡單嗎？去試試看。
如果你有認(rèn)真的做這件事，你會發(fā)現(xiàn)贊美鏡前的自己真的不容易。女性更多會注意自己不好的地方。比如，這里長痘了，斑多了，皺紋多了，臉色不好等等。男性如果有照鏡子大多不過幾秒，而且是一臉嚴(yán)肅，好像對自己笑一下就不正常，更別說愛了。
如果你愿意，買一束鮮花給自己，一朵也無妨，因為花真的很美；不要急著趕路，放慢步伐，去聽聽鳥叫蟲鳴，看看周圍的花草樹木；發(fā)現(xiàn)美景拍下來，不必顧他人眼光；每天起來就對鏡前的自己說句我愛你；遇到壓力和焦慮的事情時，讓自己放松，平靜心情，告訴自己沒關(guān)系。不斷練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)生活會輕松很多。
不再為你的不快樂找證據(jù)，而要多看到你的快樂，因為即使這一天過的很糟糕，仔細(xì)回想相信也總有那么一兩件事情能讓你開心和感恩，糟糕的事情只需要做進步的擴充。有句名言佳句：生活就像一面鏡子，你怎么對它，它就會怎么對你。你可以選擇。不回首和后悔過去，不等待和焦慮未來，學(xué)會把當(dāng)下過好，這才是最重要的。