在9月初提到了，這個(gè)九月是關(guān)愛(ài)自己的九月，于是覺(jué)察和記錄一下，我做了哪些事來(lái)關(guān)愛(ài)自己呢？

1.排除萬(wàn)難來(lái)到蘇州上課，把自己送到那個(gè)場(chǎng)域中去，全身心投入地學(xué)習(xí)。

2.允許自己在時(shí)間上留白，比如回來(lái)休息1天，不舒服時(shí)及時(shí)回房間休息，身體如果需要就休息。

3.意識(shí)到累了就不要刷手機(jī)了，放下手機(jī)，去睡覺(jué)，不要熬夜。

4.參加了正念午休營(yíng)，做正念練習(xí)，打卡3天。

5.參加了與神對(duì)話(huà)讀書(shū)會(huì)，看書(shū)打卡，3天。

6.收到女兒的一個(gè)反饋：媽媽?zhuān)愫芫脹](méi)有對(duì)我發(fā)脾氣了。

7.在餐廳的鏡子里好好地欣賞了自己可愛(ài)的樣子。