心理學(xué)上總說，首先得有覺知，要覺察，我一度認(rèn)為這個(gè)覺察就是自我意識(shí)。要意識(shí)到自己正在做的事情。

之后一個(gè)偶然的瞬間，想到了覺察的另一層含義。所謂的覺察，覺知，就是對(duì)自己的清晰認(rèn)識(shí)，知道自己為何會(huì)有當(dāng)下的情緒，這份情緒因何而來，進(jìn)而對(duì)自己的需要能夠了然，對(duì)自己面對(duì)的需要解決的問題有所洞察，對(duì)自己努力的方向有所照亮！所謂的覺察，不僅是覺察自我情緒，更是覺察自我需要！！