第7天·21天OH卡顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？勞拉

2、他幾歲了？ ?30歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?很開心，真誠的樣子，又有點(diǎn)傻傻，憨厚的樣子。額頭上有顆黑痣，但又像彈孔，她可能中槍了，但笑容停留在最后一刻。

4、他有什么愿望嗎？讓我想到西部世界里的機(jī)器人，她還會復(fù)活重復(fù)她的使命，但她卻期待改變自己的命運(yùn)。

5、他有話跟你講嗎？沒有

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？渴望自由

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？西部世界的故事非常靈性，我們每個人都有可能活在被設(shè)定的程序里，自以為是的不斷重復(fù)輪回，當(dāng)某個點(diǎn)渴望改變的時候，才能可能真正自由。

【今日功課】做一件對減重有作用的事情

多走路

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無美顏素顏照

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體重秤數(shù)據(jù)

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飲食

早餐: 肉松小蛋糕，麥片1.5塊，牛奶一包，每日堅(jiān)果一包。

午餐: 咖喱大蝦三只，娃娃菜豆腐湯，秋葵。

晚餐: 炸雞胸肉考伯沙拉。9:30吃晚餐。

排泄

量大性狀好，感覺終于恢復(fù)正常了，把這幾天存著的都清理了。

身體感受

連續(xù)7天晚睡早起，確實(shí)很困，但身體感覺比較輕松。晚上去做了臉，深層清潔補(bǔ)水后，感覺很舒服。

天氣

天氣炎熱，仍然會出門帶傘但忘記打傘。晚上氣溫比較舒適，適合散步。