首先我們不要再相信不科學(xué)的飲酒方式，好酒莫貪杯，酒精畢竟需要一個適量的引用方式，沈老師問我們的假如有一瓶14.5%的酒精度，750毫升的葡萄酒，是多少個單位，應(yīng)該由幾個人分享引用才是合理的量呢？這也就是我要告訴大家的，我們可以按照酒精單元來健康飲酒。有一個很好的公式大家可以記住
酒精單元=體積（升）*酒精度*0.789 ?
男人一天不超過4個酒精單元，女人2個酒精單元，每周1-2甜不接觸任何酒精飲料；
（ps：0.789是酒精的體積，這個數(shù)字是永遠不變的）
現(xiàn)在大家知道上面的答案怎么計算了吧。
其次就是飲酒的時間，如果你在睡前喝酒，雖然是容易暈暈乎乎的入睡，但是第二天起床會讓人不舒適，頭疼各種癥狀。所以最佳引用時間是晚飯時刻，解除白天的緊張情緒，幫主晚餐消化，與朋友家人愉快暢談飲酒吃飯。
