時(shí)光輕輕一溜，就溜到了年底。去年年底回顧成就大事件之時(shí)，也就10條吧，今年可以突破100條嗎？我真的很想挑戰(zhàn)一番。
別著急，有永澄老師的“金問(wèn)題”，我對(duì)自己充滿了信心。
我將從“生命之花”來(lái)為自己“畫(huà)”出2018年的我的那些大成就和小確幸。
一、個(gè)人成長(zhǎng)
1.參加永澄老師的年目標(biāo)課程并且成為其年目標(biāo)終身成長(zhǎng)會(huì)員，跟著永澄老師死磕目標(biāo)管理，隨后參與了永澄老師的季度工作坊，一直堅(jiān)持目標(biāo)管理至今。這是我在2017年年底到2018年最劃算的一次投資，因?yàn)橐韵滤械膬?nèi)容才得以建設(shè)。
2. 進(jìn)入了永澄老師首期目標(biāo)管理工具研發(fā)團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)了搭建個(gè)人網(wǎng)站，目標(biāo)管理系統(tǒng)，并一直沿用至今，讓我獲得了對(duì)生活的掌控能力。（http://tlg.mapper.xin/）
3. 進(jìn)入了永澄老師的季度工作坊，并為社群里的伙伴答疑，由此也逐步形成了自己對(duì)目標(biāo)管理的理解與方向感。永澄老師曾邀請(qǐng)我到他的收費(fèi)1萬(wàn)以上的“做自己的CEO社群”分享。（PS：只是自己還未騰出時(shí)間）
4.初步建立了個(gè)人成長(zhǎng)系統(tǒng)1.0版，讓自己決策成功概率更高。（PS：需要持續(xù)總結(jié)和積累）
5. 梳理了自己的三觀體系87條，讓自己更了解自己。
6.梳理了自己的通用假設(shè)136條和成長(zhǎng)假設(shè)64條，并不斷豐富。
7.梳理了自己的決策原則77條，并不斷豐富。
8. 堅(jiān)持做每日記錄和反思，如今已經(jīng)完成了514篇，模板已經(jīng)迭代4版。
9.堅(jiān)持周計(jì)劃、月計(jì)劃和季度計(jì)劃，目前累計(jì)完成了71篇周計(jì)劃，19篇月計(jì)劃，4篇季度計(jì)劃。
10.建立了自己的MVP反思模板，完成了6個(gè)MVP的復(fù)盤(pán)。（關(guān)注“素心心理畫(huà)”公號(hào)回復(fù)“復(fù)盤(pán)”可以得到復(fù)盤(pán)清單）
11.積累了紙質(zhì)和電子卡片322張，也給了自己一個(gè)驚喜。（PS：需要轉(zhuǎn)化成電子檔）
12.逐步形成了自己的讀書(shū)方法：讀書(shū)-筆記-分享-文章，還在迭代。（PS：需要變成作品聲音）
13. 學(xué)完了熊貓小課的思維導(dǎo)圖、理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)、時(shí)間管理初階課程，學(xué)完了得到的《產(chǎn)品思維30講》、湛廬《你如何衡量你的人生》精讀班、弗蘭克老師的個(gè)人品牌訓(xùn)練營(yíng)課程、豆瓣的創(chuàng)意寫(xiě)作課、你的聲音就是聚寶盆、金牌文案課，從去年的全面學(xué)習(xí)到今年的聚焦自己的階段目標(biāo)學(xué)習(xí)，逐漸找到了學(xué)習(xí)的主目的和主心骨。學(xué)過(guò)的技能為隨后的職業(yè)發(fā)展打下很好的基礎(chǔ)。（PS：有些沒(méi)完成的課程會(huì)有浪費(fèi)）
14.?在樊登讀書(shū)聽(tīng)完了72本書(shū)，深度閱讀了11本書(shū)，重要的書(shū)籍都做了讀書(shū)筆記或卡片，而自己也從這些書(shū)籍獲得了新認(rèn)知。（PS：讀書(shū)還不夠）
15. 完成了12篇自寫(xiě)作文章，文章的內(nèi)容更精煉，邏輯性更強(qiáng)。（PS：輸出是自己的短板）
16. 通過(guò)看書(shū)和思考，找到了自己的人生方向和使命，讓自己重回職場(chǎng)，在職場(chǎng)中修煉自我。
17. 跟著永澄老師學(xué)習(xí)完“概率思維”線上課程，竟然對(duì)概率懂了一些，突破了自己的文科思維局限。
18. 參加《思考，快與慢》的晨讀社群，沒(méi)想到自己可以在5點(diǎn)30分起床讀書(shū)，這本書(shū)也在反復(fù)閱讀，自己也在不斷將理論用于實(shí)踐中。
心得：只要自己有心，任何地方都是個(gè)人成長(zhǎng)的修煉場(chǎng)。
二、健康
1. 累計(jì)運(yùn)動(dòng)1775分鐘，日均運(yùn)動(dòng)超過(guò)3000步。（Keep數(shù)據(jù)，截至11月8日）
2.?累計(jì)跑步93公里，愛(ài)上正念跑步，用它平衡身心。（Keep數(shù)據(jù)，截至11月8日）
3.每日?qǐng)?jiān)持晨間八段錦，一天元?dú)鉂M滿。
4.累計(jì)正念冥想4604分鐘，在正念中獲得平靜。
5.將作息逐步調(diào)整為早起早睡，開(kāi)始進(jìn)行晚10點(diǎn)睡覺(jué)計(jì)劃。
6.學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)身體，覺(jué)察身體信號(hào)，當(dāng)身體告訴我“你該休息”了，不再勉強(qiáng)自己。
7.從飲食和運(yùn)動(dòng)上改進(jìn)，未使用任何食物輔助，在2個(gè)月內(nèi)瘦10斤，將身體調(diào)整為標(biāo)準(zhǔn)體重。
8.積攢養(yǎng)生卡片，幕布積攢了10張卡片，印象筆記中尚有100篇文章等待整理，整理一篇就跟著進(jìn)行實(shí)踐。
9.為自己購(gòu)買(mǎi)了2019《順時(shí)生活》，2019將實(shí)踐順時(shí)生活。
10.睡眠質(zhì)量良好，每日上床1分鐘內(nèi)就睡著，讓老公非常羨慕。
心得：身心平衡是健康的關(guān)鍵，身體給你的信號(hào)最真實(shí)。
三、家庭?
1. 和老公開(kāi)心地度過(guò)了認(rèn)識(shí)日、結(jié)婚紀(jì)念日、生日，留下了寶貴的記錄。
2. 理解老公，尊重老公，欣賞老公的獨(dú)一無(wú)二和優(yōu)點(diǎn)，向老公學(xué)習(xí)樂(lè)觀。和老公沒(méi)有發(fā)生爭(zhēng)吵。
3. 積極為老公的事業(yè)出點(diǎn)子，為老公加油，給老公開(kāi)了一個(gè)淘寶店（雖然后來(lái)被封了）。
4. 帶動(dòng)老公散步和健身，提升老公的成長(zhǎng)。
5. 每天都有和老公心靈交流的時(shí)間。
6.發(fā)展老公成為自己的形象顧問(wèn)。
7. 關(guān)愛(ài)到兩個(gè)父母的需要，理解到他們的不易，成為他們的堅(jiān)強(qiáng)后盾。
8. 形成家庭財(cái)務(wù)記錄，從節(jié)流往開(kāi)源上思考，理財(cái)思維向縱深發(fā)展。
9. 為大家庭服務(wù)，積極利他。
心得：永遠(yuǎn)帶著好奇心去看待老公，欣賞老公，你也會(huì)越來(lái)越受寵。
四、朋友和重要他人
1. 參加了一次高中同學(xué)會(huì)和同學(xué)小聚會(huì)，看到同學(xué)的變化與成長(zhǎng)，很高興。
2. 努力做到善待他人，將真善美，謙遜、尊敬、善待他人寫(xiě)入自己的習(xí)慣中，每日檢視。
3. 積極開(kāi)放自我，認(rèn)識(shí)了很多新朋友，朋友圈發(fā)生了變化。
4. 通過(guò)目標(biāo)管理群面基了寧琳、花滿蹊，看到了模型在工作生活中的運(yùn)用，收獲很多。和寧琳有更多心靈上的溝通。
5. 和余祖江老師面基了一次，共同探討了思維導(dǎo)圖的新發(fā)展。
6.認(rèn)識(shí)了十點(diǎn)讀書(shū)會(huì)的曾萍，并由此開(kāi)始了在新華書(shū)店的分享之旅和鉆石行動(dòng)組織。
7.面基了久里文化的郡龍和小暢，并有了較深的了解和鏈接，找到了一個(gè)有文化的紅酒屋。
8.認(rèn)識(shí)了2816的小伙伴并協(xié)助完成《洞見(jiàn)》重慶讀者見(jiàn)面會(huì)，小熊老師、yomi總、撓背俠、莫煉大神，好喜歡這樣的一個(gè)有愛(ài)有夢(mèng)想的團(tuán)隊(duì)，也見(jiàn)識(shí)到視覺(jué)記錄的現(xiàn)場(chǎng)神奇。同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)還認(rèn)識(shí)了阿布夫妻、瑤瑤、古典、馬正，一群有趣又有心的伙伴。
9.和心理圈伙伴相互賦能和支持，靜姐、冬梅姐、唐玲、阿玫、熊老師、郭英姐、趙潔……都得到了很多幫助和啟示。
10. 通過(guò)2018年鉆石行動(dòng)認(rèn)識(shí)了一批有愛(ài)有目標(biāo)的伙伴，軍然、素色枕頭、明月山人、明靜、木易、文學(xué)，還有高中同學(xué)何琴的大力支持，讓我發(fā)現(xiàn)，有共同目標(biāo)是可以一起搞事情的。
11.通過(guò)藥山老師進(jìn)入了趙昂老師的書(shū)評(píng)團(tuán)，不但寫(xiě)了書(shū)評(píng)，做了一場(chǎng)線下分享，同時(shí)還拿著自己為《洞見(jiàn)》所畫(huà)的思維導(dǎo)圖和趙昂老師合影，在和他的交流中解決了自己的困惑，感受到鏈接的神奇作用。
12. 加入了永澄老師的首期目標(biāo)管理工具的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，并且參與了季度工作坊的目標(biāo)管理問(wèn)題答疑，為伙伴們提供支持，得到了伙伴們的欣賞。
13. 和目標(biāo)管理工具的小伙伴都有了深度鏈接，和俊波、石博士組成三人小組，相互督促目標(biāo)管理，也跟朱筍筍、文靜有深度交流，相互支持，共同進(jìn)步。
14. 重入職場(chǎng)，一方面從朋友藝姐身上學(xué)到了很多職場(chǎng)上的成長(zhǎng)，另一方面也有群共同戰(zhàn)斗的伙伴，春春、小磊、梓維、一一、瑤瑤、嵐嵐、琪琪、小喆、老朱、杰哥，相互學(xué)習(xí)與支持。
15. 獲得了不少朋友的賦能和幫助，嫚嫚、燕子、xboaboa，只要他們有好機(jī)會(huì)就會(huì)想到我，對(duì)我?guī)椭艽蟆?/p>
16. 獲得簡(jiǎn)書(shū)心理小灶群的滋潤(rùn)，雖然自己寫(xiě)得不太多，但看到群里的朋友通過(guò)寫(xiě)作療愈與成長(zhǎng)，自己也得到了榜樣的力量。
17. 得到了創(chuàng)業(yè)伙伴的大力支持，巧巧、xboaboa均給予了我很大的支持。
心得：當(dāng)你有總怕自己能力不夠時(shí)，開(kāi)放自己，朋友就會(huì)神奇地來(lái)到你的身邊。
五、職業(yè)發(fā)展
1. 從壹心理新手咨詢師技能課畢業(yè)，獲得結(jié)業(yè)證書(shū)和優(yōu)秀學(xué)員證書(shū)，還得到了壹心理的手賬本和一系列的課程優(yōu)惠券。
2.學(xué)習(xí)和練習(xí)正念冥想，通過(guò)了加州健康研究院的正念冥想課程考試，獲得了課程證書(shū)。
3.參加睿心冥想的活動(dòng)，成功獲得了卡巴金簽名的《多舛的生命》一書(shū)。
4.完成心理個(gè)案21個(gè)，形成咨詢記錄約5萬(wàn)字。
5.完成了一學(xué)期的沙盤(pán)成長(zhǎng)課程教學(xué)，有3個(gè)可愛(ài)的學(xué)生。
6. 參加魏廣東老師的沙盤(pán)游戲治療師培訓(xùn)課程，完成論文，獲得沙盤(pán)游戲治療師證書(shū)。
7.帶領(lǐng)兒童青少年團(tuán)體輔導(dǎo)四次，將思維導(dǎo)圖用于心理團(tuán)輔中，獲得了新突破。
8. 完成了五個(gè)學(xué)生的思維導(dǎo)圖私教，對(duì)思維導(dǎo)圖教學(xué)有了更深的了解。
9. 今年為思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人博贊所繪的生日祝福思維導(dǎo)圖又再次從上萬(wàn)張思維導(dǎo)圖中入選生日賀禮，并且得到了世界思維導(dǎo)圖錦標(biāo)賽主辦方的官方微信頭條推送。
10. 在新華書(shū)店和教育機(jī)構(gòu)完成了5次思維導(dǎo)圖、1次目標(biāo)管理、1次職業(yè)生涯規(guī)劃的分享活動(dòng)，傳播思維導(dǎo)圖、目標(biāo)管理和生涯規(guī)劃，也讓自己的演講技能得到提升。
11.積極主動(dòng)組織了萬(wàn)人鉆石行動(dòng)重慶站的線下活動(dòng)，一天內(nèi)售完了50張票，現(xiàn)場(chǎng)來(lái)了50位伙伴，還為本次活動(dòng)拉到了場(chǎng)地和獎(jiǎng)品贊助，讓整場(chǎng)活動(dòng)成為成本最低&獎(jiǎng)品最大的分場(chǎng)活動(dòng)。
12.使用永澄老師的系統(tǒng)思維在剛?cè)肼毑痪?，兩周?nèi)策劃和組織完成了該機(jī)構(gòu)子成立以來(lái)的首次500人大型教育講座，現(xiàn)場(chǎng)超額而且有觀眾一直站著聽(tīng)完全場(chǎng)。
13. 使用永澄老師的復(fù)盤(pán)思維將本次講座在公司里開(kāi)展了一次大型復(fù)盤(pán)會(huì)議，隨后找我咨詢活動(dòng)策劃的同事增多，在公司里建立起了自己的專業(yè)品牌。
14. 積極主動(dòng)為下屬進(jìn)行生涯規(guī)劃和分享生涯規(guī)劃意識(shí)，帶動(dòng)他們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
15.通過(guò)《洞見(jiàn)》書(shū)評(píng)、線下分享和思維導(dǎo)圖鏈接到趙昂老師，并且與趙昂老師合影，這是對(duì)我思維導(dǎo)圖的很大激勵(lì)。
16. 通過(guò)工作參與學(xué)習(xí)了民營(yíng)教育的峰會(huì)——820教育者峰會(huì)，也接觸到教育界一流的咨詢顧問(wèn)，學(xué)習(xí)到教育品牌營(yíng)銷的精華，是對(duì)事業(yè)的很大助推。
17. 通過(guò)工作能夠?qū)⑿睦韺W(xué)運(yùn)用到更多的兒童青少年身上，為他們提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，感覺(jué)到自己的工作具有深遠(yuǎn)的意義。
18.所寫(xiě)文章發(fā)表在《新女報(bào)》和《家人》雜志。
19. 成為淘學(xué)親子社群的心理顧問(wèn)，對(duì)父母的困惑和問(wèn)題更清晰。
20. 獲得龍湖小編的采訪，官微推送采訪信息。
21. 成為百度問(wèn)答的簽約作者，通過(guò)周密計(jì)劃，在2018年初的沖擊排位賽中獲得了數(shù)量前50和文章點(diǎn)贊數(shù)前十。
心得：工作即修行，找到自己的方向和初心，在工作中不斷突破自己的舒適區(qū)，你會(huì)看到自己的驚喜。
六、興趣娛樂(lè)
1. 逐步找到了工作和娛樂(lè)的平衡點(diǎn)。
2. 看完了熱劇《延禧攻略》，發(fā)現(xiàn)其實(shí)就是職場(chǎng)的“翻版”，而對(duì)大眾的“爽”心理有一些思考。
3. 看完了熱劇《香蜜沉沉燼如霜》，發(fā)現(xiàn)楊紫和鄧倫演得相當(dāng)好，主要是融入了自己的感情。也對(duì)其中的劇情設(shè)置有所思考。
4. 周末會(huì)留有一天晚上讓自己在家靜靜地看電影，在電影中不斷強(qiáng)化自己對(duì)世界的感知。
5. 練習(xí)過(guò)一個(gè)月的pop字體，那段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的字體也還比較好看。（但隨后就沒(méi)練了）
6. 創(chuàng)作“心貓”小漫畫(huà)，紀(jì)念走失的小貓。
7. 愛(ài)上正念跑步，特別是9月在桂花香中跑步，居然跑兩圈都不覺(jué)得累。
8.去上海外灘看了夜景，原來(lái)重慶的夜景真的可以與之匹敵。
9. 看著家里的小烏龜長(zhǎng)大，對(duì)烏龜?shù)牧?xí)性更加了解。
心得：勞逸結(jié)合，才能走得更遠(yuǎn)。
七、財(cái)務(wù)
1. 形成了家庭記賬習(xí)慣，每月堅(jiān)持家庭記錄，也清楚了家庭財(cái)務(wù)結(jié)構(gòu)和情況。
2. 極有可能實(shí)現(xiàn)家庭年初定的小目標(biāo)。
3. 主動(dòng)為別人的勞動(dòng)和付出付費(fèi)。
4. 在書(shū)籍和課程方面投入最大，家里的書(shū)柜已經(jīng)裝不下了，但在需要時(shí)又可以立馬查到內(nèi)容。
心得：開(kāi)源節(jié)流，節(jié)流通過(guò)記錄就能有反饋，但要取得實(shí)效關(guān)鍵還是在開(kāi)源上下功夫。
八、自我實(shí)現(xiàn)
1. 主動(dòng)參加百度排位賽，經(jīng)過(guò)自己的目標(biāo)分解和計(jì)劃，最終達(dá)成目標(biāo)。
2. 突破自我的演講恐懼癥，可以在陌生人面前進(jìn)行分享。
3.積極開(kāi)放自我，走入線下社群，與熟悉的陌生人做朋友。
4.早上五點(diǎn)起床，突破了自己對(duì)早起的思想限制。
5.收了思維導(dǎo)圖的學(xué)生，履行了傳播者的職責(zé)。
6.和父母和解，成為他們的堅(jiān)強(qiáng)后盾而不是依賴者。
7.有了又愛(ài)上老公的感覺(jué)，心里很暖。
8.主動(dòng)承擔(dān)組織者角色，充當(dāng)了鉆石行動(dòng)組織者，承擔(dān)自己的責(zé)任，從此走上活動(dòng)策劃的道路。50、500、1000，不斷突破自我。
9.形成復(fù)盤(pán)習(xí)慣，把失敗當(dāng)反饋而非定論。
10.老公總結(jié)我的優(yōu)點(diǎn)時(shí)談到“創(chuàng)新”，感覺(jué)被理解，倍感滿足。
11. 獲得更多的寫(xiě)作機(jī)會(huì)邀約，自己也被他人采訪。
12. 敢于將自己學(xué)過(guò)的好課程推薦給朋友，以前覺(jué)得是銷售，現(xiàn)在是因?yàn)檎嬲袃r(jià)值而推薦。
心得：積極主動(dòng)，作品聲音，同儕力量，利他主義，本質(zhì)導(dǎo)向，刻意練習(xí)，自己有做得不夠的地方，但每一次自己做到的，都會(huì)是一次自我突破。
當(dāng)我總結(jié)完這101件成就事件，我感覺(jué)2018年的人生是在不斷喜悅中前行的，雖然它不算太快，但卻讓我逐漸看清了遠(yuǎn)方，讓我開(kāi)始不再東游西逛，而是朝著一個(gè)方向前行，雖然路上有誘惑，雖然我也曾停下，但我卻愿意并不斷向著那個(gè)方向前行。
你想要擁有這樣的人生嗎？你想要讓自己的2019年也有101件成就事件熠熠生輝嗎？那么，歡迎你加入年目標(biāo)制定活動(dòng)，掃描下方二維碼可以獲得，還可以單獨(dú)和我私聊組隊(duì)，共同升級(jí)打怪，完成一年的年目標(biāo)喲！
2018年年度總結(jié)：我用2017年的80%得出這四條成長(zhǎng)法則，希望人生我做主
半年復(fù)盤(pán)：我的2018上半年：鉆石初成形
活動(dòng)介紹
如何參加：成就事件活動(dòng)介紹
作品匯聚：「跟永澄學(xué)做年目標(biāo)」簡(jiǎn)書(shū)專題
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