行動(dòng)派：學(xué)習(xí)、行動(dòng)、分享

2018年的1/4已經(jīng)畫(huà)上了句號(hào)，在過(guò)去的三個(gè)月里你都做了什么呢？有哪些印象深刻的事情？2018年設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)度如何了？

記得在3月參加“行動(dòng)派夢(mèng)想訓(xùn)練營(yíng)”時(shí)，在第二天的『人生游戲』中，老師說(shuō)大家可以把一些自己人生的畫(huà)面拼成長(zhǎng)圖，透過(guò)長(zhǎng)圖看人生，有圖有真相，讓時(shí)間看得見(jiàn)，人生看得見(jiàn)。所以，第一季度的總結(jié)，我想用圖片來(lái)看看自己2018年第一季度都干了啥。

多彩的一季度

1月學(xué)習(xí)年計(jì)劃，2月過(guò)春節(jié)，3月出差：

【輸入】在2018年1月，新一年的開(kāi)始，我參加了娜里跑老師的線上課程《重生年計(jì)劃》，認(rèn)識(shí)了一群共同成長(zhǎng)的小伙伴，升級(jí)了我制定年計(jì)劃的知識(shí)體系，還在學(xué)習(xí)中獲得了學(xué)霸獎(jiǎng)，獲得價(jià)值148元的印象筆記高級(jí)賬戶1年?！?/p>

感謝娜里跑老師

【輸入】看了一場(chǎng)電影 ↓

【輸入】讀了三本書(shū) ↓

【輸出】在《重生年計(jì)劃》學(xué)習(xí)中，輸出文章11篇。↓

【輸出】用PPT做了2018年的夢(mèng)想板。↓

【輸出】輸出一份線上分享的PPT，練習(xí)了PPT技能?！?/p>

PPT技能有提升哦

【輸出】2月做咨詢，3月寫(xiě)完了1.8W+字的復(fù)盤(pán)?！?/p>

【鏈接】作為《重生年計(jì)劃》一期的優(yōu)秀學(xué)員，二期開(kāi)營(yíng)時(shí)做了一次64人的線上分享。↓

【鏈接】1月的線下約聊中，感謝李慧的分享，也因此輸出了一篇心有感觸的文章《狀態(tài)不好能量低的時(shí)候怎么度過(guò)有方法嗎？我有》。

【鏈接】2月的行動(dòng)派線下活動(dòng)，感謝小伙伴關(guān)于拆書(shū)法的分享，加深了對(duì)RIA便簽讀書(shū)法的理解，更新了之前寫(xiě)過(guò)的關(guān)于拆書(shū)法的文章——《“知”和“行”之間這么遠(yuǎn)那么近》

【鏈接】3月線下活動(dòng)中，我和思佳分享了舟山之行的收獲，寫(xiě)下了2018年的夢(mèng)想清單?！?/p>

【鏈接】3月里做過(guò)的最有意義的一件事就是參加了9-11號(hào)行動(dòng)派夢(mèng)想訓(xùn)練營(yíng)，收獲多多還在消化中?！?/p>

【固本】2月春節(jié)時(shí)段，陪爸媽，回婆婆家，還有堅(jiān)持每月至少8天的鍛煉 ↓

【體驗(yàn)+1】 ↓

我的人生關(guān)鍵詞：個(gè)人成長(zhǎng)、輸出價(jià)值、自由。我定義的“自由”其中一點(diǎn)是“盡可能人生體驗(yàn)最大化”。

小的時(shí)候家庭不富裕，很多東西都沒(méi)接觸過(guò)，長(zhǎng)大了在滿足生存條件的情況下就想盡可能多一些體驗(yàn)，這是我期待生活的樣子，是為了滿足自己的好奇心，也是我收集生活中小確幸的方式。

瀟灑姐說(shuō)：“我有一個(gè)欲望清單，上面是喜歡的東西，用來(lái)激勵(lì)我增加自己的能力，期待擁有的瞬間……清單上的東西雖然挺多，但好像努一努力有朝一日都能實(shí)現(xiàn)，于是就一直努力，于是逐個(gè)實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在我擁有的一切都不是物，每換一件衫、一塊表、一部車(chē)，都是心血、腦力和年華的凝固?！?/p>

我有一個(gè)“體驗(yàn)+1”的愿望清單，遇到自己想體驗(yàn)的東西、想見(jiàn)的人、想去的地方、想做的事兒，我就會(huì)記下來(lái)，有機(jī)會(huì)就去體驗(yàn)，去打勾實(shí)現(xiàn)它，實(shí)現(xiàn)之后我會(huì)做個(gè)記錄，用圖片做個(gè)證明——我做到啦，感覺(jué)是一件很有意思的事。

→ 體驗(yàn)+1：每一年的生日，寫(xiě)給自己一些話。

之前看過(guò)秦陽(yáng)老師的公眾號(hào)，每年過(guò)生日的時(shí)候，他都會(huì)為自己寫(xiě)點(diǎn)什么，他說(shuō)：這個(gè)做法，就像在時(shí)間的長(zhǎng)河中給自己找一個(gè)時(shí)間的標(biāo)識(shí)，是一種獨(dú)特的迎接新一歲的方式。我看后很受觸動(dòng)，用這樣的儀式感去感知時(shí)間的流逝，每年送給自己這樣一份特別的生日禮物，很有意義。所以，我就想：我也想像秦陽(yáng)老師那樣——每年的生日，為自己寫(xiě)點(diǎn)什么。

31歲生日那天在沈陽(yáng)開(kāi)會(huì)，就簡(jiǎn)單拍了一張自己吃飯時(shí)候的照片，送給自己的生日禮物就是《31周歲生日寄語(yǔ)：方向有了，就不怕路遠(yuǎn)》

→ 體驗(yàn)+1：聆聽(tīng)咖啡

偶然在朋友圈看到延巖老師發(fā)的一篇文章《喝一杯“聆聽(tīng)咖啡”》。里面提到每天孩子上了校車(chē)，只要時(shí)間不緊，他都會(huì)和老婆先喝杯咖啡，她說(shuō)他聽(tīng)，他把這杯咖啡叫做“聆聽(tīng)”咖啡。我看后覺(jué)得這是一個(gè)增進(jìn)兩性關(guān)系的很好的方式，就想也體驗(yàn)一下。我不喜歡喝咖啡，就約了何同學(xué)體驗(yàn)了一次“聆聽(tīng)一壺茶”，我說(shuō)他聽(tīng)，然后相互交流，感覺(jué)挺好的。

→ 體驗(yàn)+1：見(jiàn)想見(jiàn)的人、做想做的事兒，體驗(yàn)想體驗(yàn)的東西，去想去的地方。

小結(jié)：

除了工作，回看過(guò)去的3個(gè)月，感覺(jué)做了很多事，大方向上沒(méi)有錯(cuò)，都契合了我的人生關(guān)鍵詞。

但是從“年度指標(biāo)”的達(dá)成看，1-3月過(guò)得相對(duì)很輕松。打個(gè)比方，這就好比我們?cè)诠ぷ髦杏幸粋€(gè)年度業(yè)績(jī)目標(biāo)，第一季度過(guò)得輕松了，那么第二、三、四季度的目標(biāo)相對(duì)就要高一點(diǎn)，前進(jìn)的步伐就要邁得相對(duì)大一些，年底才能保證目標(biāo)的達(dá)成。所以，接下來(lái)要更加專注，以提升年度目標(biāo)達(dá)成的進(jìn)度。

專注的二季度

回顧年度目標(biāo)清單：

①肉體：目標(biāo)104斤，孕期控制在<130斤
②咨詢：20人次咨詢+復(fù)盤(pán)
③結(jié)構(gòu)化思考：PDCA、SCQA學(xué)習(xí)并輸出文章2篇
④PPT：2門(mén)網(wǎng)課學(xué)習(xí)
⑤體驗(yàn)+1：帶父母去旅游

一季度完成情況

關(guān)于一季度的反思：

通過(guò)一季度做的事情和結(jié)果，我看到對(duì)于2018年的關(guān)鍵目標(biāo)，在一季度的執(zhí)行中，每個(gè)都做了一點(diǎn)，都有了進(jìn)展，但是又都沒(méi)有成就感。好比我種下了5粒種子，給每一顆種子天天澆水，累得不行，都還沒(méi)冒出芽來(lái)。累主要是覺(jué)得關(guān)注的項(xiàng)目很多，注意力很分散，感覺(jué)什么都想要，結(jié)果什么都沒(méi)做好。

年度目標(biāo)推進(jìn)計(jì)劃表

所以二季度調(diào)整，從多任務(wù)管理到專注某一項(xiàng)，用“運(yùn)動(dòng)+某一項(xiàng)”的方式推進(jìn)，而不再是五項(xiàng)同時(shí)推進(jìn)。

4月先讓其中一粒種子發(fā)芽——PDCA、SCQA學(xué)習(xí)并輸出兩篇文章，讓這一項(xiàng)打勾完成。這一項(xiàng)完成了我的年度目標(biāo)就從5個(gè)減到了4個(gè)。

5、6、7月讓另外兩粒種子發(fā)芽——運(yùn)動(dòng)+PPT，在7月底體重104斤和PPT兩門(mén)網(wǎng)課完成。所以在這個(gè)時(shí)間段我的時(shí)間和精力主要花在PPT技能的提升上。
……

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是年度的5個(gè)細(xì)分目標(biāo)，不再都是365天的目標(biāo)，有的是30天的目標(biāo)，如SCQA學(xué)習(xí)并輸出1篇文章。有的是倒計(jì)時(shí)100天的目標(biāo)，如截止到7月底體重104斤。分階段有重點(diǎn)地去打勾完成。

五個(gè)目標(biāo)在年度的達(dá)成進(jìn)度計(jì)劃如上，所以二季度的目標(biāo)是：

• SCQA的學(xué)習(xí)并輸出1篇文章
• PPT兩門(mén)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)，至少學(xué)完一門(mén)
• 運(yùn)動(dòng)瘦身至105斤
• 帶父母去旅游的計(jì)劃推進(jìn)/打勾

所以4、5、6月的目標(biāo)明確后，拆分出4月的月度計(jì)劃：

• SCQA的學(xué)習(xí)并輸出1篇文章
• 4月運(yùn)動(dòng)12天=3天/周
• 案例督導(dǎo)分享內(nèi)容的消化吸收

PS：關(guān)于月度目標(biāo)的調(diào)整，相對(duì)于一季度里每月的目標(biāo)細(xì)分到七八項(xiàng)甚至十幾項(xiàng)。

• 細(xì)分越多我發(fā)覺(jué)越不容易把握重點(diǎn)，畢竟即便細(xì)分到七八項(xiàng)，其中的很多也是為關(guān)鍵項(xiàng)的達(dá)成做鋪墊的。
• 在執(zhí)行的過(guò)程中注意力會(huì)很分散，月末沒(méi)打勾的話會(huì)有挫敗感。
• 細(xì)分過(guò)細(xì)缺乏機(jī)動(dòng)靈活性。

所以，在二季度的每月我精簡(jiǎn)到3項(xiàng)關(guān)鍵的目標(biāo)，更容易專注，更利于執(zhí)行。