覺(jué)察人生從冥想開始

關(guān)鍵詞：

為你感恩的人做早餐，并親吻他，和他一起手拉手吃早餐。

感想：

作為急匆匆的深圳人民，我們生活中缺少了太多的儀式感，每天的早餐都是一成不變，而且都是阿姨過(guò)來(lái)搞一下做的，從明天開始，我要精心為家人準(zhǔn)備早餐，并感恩每一個(gè)眼前的人。

關(guān)鍵詞：

百分百給予，零期待。

感想：

我們之所以受到傷害，就是因?yàn)槊看蔚慕o予都想著要有回饋，沒(méi)有回饋的時(shí)候就會(huì)失望，受傷。

關(guān)鍵詞：

真正的自由就是情緒的自由，自己的人生百分百自己負(fù)責(zé)。

感想：

當(dāng)自己焦慮的時(shí)候，時(shí)刻覺(jué)察到它的來(lái)源，想想為何焦慮，是不是有假想敵，對(duì)他人有期待。

關(guān)鍵詞：

對(duì)自己，逆著任性；

對(duì)別人，順著任性。

感受：

當(dāng)你知道自己的渺小的時(shí)候，就知道自己沒(méi)有那么重要，唯有破掉自己的公主心，才能逆著自己的性子做事情?？扇峥蓜?，做360度的女人。