聊一聊減肥這件事（上）

寫在題前:減肥這件事水山實在是有太多想說的話，所以可能會分個兩到三期，之后會分享減肥干貨，所以集美，動動小手關(guān)注水山吧（愛你們，么么噠）。

好了，讓我們正式開始吧。

水山一直很喜歡一句話:極度的自律，才能換來高度的自由。（雖然水山自己沒有做到過哈哈）。

我相信，不管是哪個年齡階段的集美，肯定都想變美變好看，畢竟，愛美之心，人皆有之嘛，哈哈。

減肥可謂茶余飯后一直談?wù)摰脑掝}，尤其是現(xiàn)在寒假待在家里，相信很多集美都有了幸福肥了吧，水山回家半個多月，胖了四五斤，憂傷，真是貪嘴一時爽，減肥火葬場。

所以這段日子水山打算著手減肥了，畢竟年后還要穿漂亮衣服呢。那么，今天水山就向各位集美講講減肥這件事。

像楊冪啊，張?zhí)鞇郯。瑢τ跍p肥這件事確實是很自律啦，但水山是一介凡人，自認(rèn)做不到她們那樣。

所以，水山主要向各位集美講講水山自己是怎么減肥的。

在開始之前呢，先給集美說說水山的減肥經(jīng)歷。

水山是在去年春天開始減肥的，那個時候體重110斤左右（哈哈，說出來不怕集美笑話），按照水山這個身高算是微胖了，所以水山在某一天突然醒悟，想減肥了。

剛開始，我是節(jié)食加運動，晚上不吃飯，還保持一個小時的運動量，效果確實很明顯，最猛的時候一天瘦了近三斤，但后果，集美們也知道，一旦多吃點東西，體重便會上升或者是出現(xiàn)平臺期的假象。

崩潰的時候，水山也想放棄，甚至動過吃減肥藥的念頭（減肥藥后期會說），但放縱了一段時間后，水山重新開始減肥了。

這次采用的是正常吃飯加運動的方式，減肥確實很考驗一個人的恒心，但莫名其妙的水山那段時間真的很自律，自律到什么程度呢，我姐拿著一包辣條和巧克力（這兩樣是水山最不能抵抗的食物）在我跟前誘惑我，我都能克制的?。ㄔ捳f，確認(rèn)是親姐了）。

于是，就這樣掉到了100斤，后來最瘦的時候是97斤，結(jié)果現(xiàn)在回家半個多月的時間，水山胖到了105（每天晚上吃火鍋，巨油的那種，還吃零食，也不運動就躺床上刷手機，你不胖誰胖，憂傷），水山實在是管不住自己的嘴，于是前兩天我尋思著不能這樣下去了，該下定決心減肥了，所以水山打算從明天開始減肥，爭取三四月份的時候瘦到95斤（有想減肥的集美可以互相監(jiān)督啊，如果有群的話也可以拉水山進去，嘿嘿）。

可能會有集美會說我對自己要求太松了，兩三個月才要求自己瘦十斤，關(guān)于這一點呢，水山想說，減肥不能急于求成，一個月瘦十斤不是不可能，但事后肯定會反彈，所以集美們要慢慢來叭。