讓生活詩意流淌

起床：5：00? ?就寢：22:30? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報(bào)活動）

1.完成《呂叔湘?zhèn)鳌返拈喿x并向方老師反饋。

2.完成成教《形勢與政策》課程的授課。

3.完成

二、全方位人生目標(biāo)跟進(jìn)與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.因?yàn)槁鼘毜臄?shù)學(xué)試卷原來錯過的題目還是在錯，所以自己有些著急和焦慮，發(fā)火了，曼寶還是特別棒，孩子有時(shí)候是來療愈父母的，其實(shí)自己焦慮主要是在她三歲的時(shí)候，自己放手的太多了，沒有很好地引導(dǎo)她養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2.。

（二）身體與健康（向98斤人生邁進(jìn)：飲食習(xí)慣、運(yùn)動、作息、情緒管理）

1.早飯吃了雞蛋和雞蛋糕，午飯?jiān)谑程贸缘?，晚上回到家吃了小土豆，肉脯、牛肉，晚飯又吃多了?/p>

2.每一頓飯三分飽100天計(jì)劃（自2024年11月6日開始）：100/1；

3.冥想了2次，做了36遍拜日式，騎行了20公里，上下班都是騎行的。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)專業(yè)知識和世間通用的知識）

1.2024年12月份目標(biāo)（3本書/0）：①《呂叔湘?zhèn)鳌?/p>

2.最近在讀小說《奪嫡》。

（四）事業(yè)與理財(cái)（斷舍離；工作要聚焦高回報(bào)活動；財(cái)務(wù)狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標(biāo)的影響）

1.工作中該做的事還是要認(rèn)真的去做。

2.。

（五）社交與文化（良好的人際關(guān)系）

1.在與他人的交流中，自己還是容易將自己的評判放在前面，會比較直率地說出自己的觀點(diǎn)，有時(shí)候這對其他人會是一種傷害。

（六）精神與道德（應(yīng)該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實(shí)現(xiàn)什么樣的價(jià)值）

1.自己既然確立了安身立命的根本，那就努力去實(shí)現(xiàn)。

2.想要成為一名大師級的教練，是自己對自己的承諾。

三、最美好的三件事

1.騎行回家一路綠燈，路邊的風(fēng)景也很好看；

2.課程內(nèi)容在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)講完；

3.晚上在冥想中入睡特別舒服；

四、 每日覺