讓生活詩(shī)意流淌

起床：5：30? ?就寢：22:10? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報(bào)活動(dòng)）

1.完成為曼寶認(rèn)真做一頓午餐。

2.完成。

3.完成

二、全方位人生目標(biāo)跟進(jìn)與覺(jué)察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.曼寶下午和朋友一起玩，說(shuō)玩得太高興了，忘記喝水了，下午在小區(qū)后面的小學(xué)玩，晚上到好朋友家吃火鍋，下周還約著一起去野餐。

2.家庭成員是實(shí)現(xiàn)共贏的地方，要看到對(duì)方的付出與努力，要看長(zhǎng)處，這樣才能一起前行。

（二）身體與健康（向98斤人生邁進(jìn)：飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒管理）

1.早飯因?yàn)楹戎兴?，吃了個(gè)雞蛋糕墊墊，午飯吃的羅宋湯+米飯，晚飯是吃的火鍋，喝了兩小瓶可樂(lè)。

2.每一頓飯三分飽100天計(jì)劃（自2024年11月6日開(kāi)始）：100/1；

3.沒(méi)有冥想，打了3個(gè)小時(shí)的排球，騎行7公里。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和世間通用的知識(shí)）

1.2024年12月份目標(biāo)（3本書(shū)/0）：①《呂叔湘?zhèn)鳌?/p>

2.2025年雖然自己讀了70本書(shū)，但是在曼寶閱讀這方面做的不好，2025年要養(yǎng)成穩(wěn)定的親子伴讀習(xí)慣，讓曼寶也是每天都有閱讀。

（四）事業(yè)與理財(cái)（斷舍離；工作要聚焦高回報(bào)活動(dòng)；財(cái)務(wù)狀況對(duì)職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標(biāo)的影響）

1.工作是經(jīng)濟(jì)來(lái)源，也可以是實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的地方，還是要認(rèn)真對(duì)待工作。

2.2025年的課題、工作室等基本上都沒(méi)有報(bào)銷(xiāo)，2025年課題方面可以成為經(jīng)濟(jì)來(lái)源的一個(gè)部分。

（五）社交與文化（良好的人際關(guān)系）

1.

（六）精神與道德（應(yīng)該專(zhuān)注在自己想成為什么樣的人，以及通過(guò)自己的人生實(shí)現(xiàn)什么樣的價(jià)值）

1.上完了EPP的課程，不能讓養(yǎng)成的習(xí)慣隨著課程結(jié)束而結(jié)束，而要繼續(xù)保持下去。

2.想要成為一名大師級(jí)的教練，是自己對(duì)自己的承諾。

三、最美好的三件事

1.三個(gè)小時(shí)的排球，不做二傳，可以扣球也很好；

2.晚上的吃到家里的辣子雞，味道真的很好，肉很想；

3.；

四、 每日覺(jué)