大約經(jīng)歷了一個季度的12小時/日的工作時間和枯燥無味的復(fù)習(xí)之后，終于在23日考完考試。

三個月沒有聯(lián)系朋友，沒有和家人好好說過話。這段時間里深感孤獨，也犯了很多錯誤。一個曾經(jīng)特別要好的朋友對我說：不能只想著工作和學(xué)習(xí)，這樣看起來不太好。

當時沒在意的事情，現(xiàn)在卻一語成讖。

有些事情難以挽回，只好重拾用心生活的狀態(tài)?？纪旰敛华q豫地報了一個月減5斤的健身減肥計劃，寄希望于找一群人一起進步。

健身李教練是一個特別干練的女生，年紀和我相仿，卻保持著我沒有的生活熱情。上個星期二咨詢她怎樣吃才能減肥，提前發(fā)了幾個問題在她手機上，覺得健身教練給點建議敷衍一下也就差不多得了。結(jié)果從卡路里的攝取量聊到食譜的安排，她邊說邊寫，足足寫了兩頁紙。過去看《囚徒健身》時，書上盡是對健身房的偏見，但張教練開始改變我對健身房的看法，也許健身房真是值得一去。

在計算卡路里表時，張教練開始手忙腳亂找手機，抱歉地對我說數(shù)學(xué)不好。我突然想起了大學(xué)時的體育院哥們，他們大學(xué)沒學(xué)數(shù)學(xué)，丟了這么多年數(shù)學(xué)后，仍記得清一起聚過時每次喝了多少酒。

上個星期四開始接觸健身器材，因為練得少，至今記不得這個器材叫什么名字，只知道它用于拉背部斜方肌下方那塊肌肉。一晚上半個小時換著請教了三個場地教練，讓我迷惑的是三個場地教練關(guān)注的點都不一樣。一個教練說要注意手的間距，另一個教練說要注意坐姿，第三個教練說要注意訓(xùn)練時肌肉的感覺。也許它們說得都對，但全部串起來有8、9條注意點。要知道全世界大部分普通人對于超過7條的記憶是無能為力的，我剛好屬于這類人。只好厚著臉皮蹭到場地教練前臺問一個器械要訓(xùn)練多久才會，他們說大概連續(xù)三天吧。我等著有連續(xù)三天都來健身房的機會，于是現(xiàn)在也沒學(xué)會。

張教練也是上個星期四才認識的一個一米八個的大伙子，在我拉完背部肌肉去前臺接水時碰著了他。他隨口一問我是什么工作的，我說設(shè)計院啊。

突然他兩眼放光：巧了，我也是室內(nèi)設(shè)計的一員，唉，年少不努力，將來學(xué)設(shè)計！

我樂了，便問：那您還不去加班，擱著兒兼職坐臺呢？

他說：我也是對這個感興趣才學(xué)的，對人體機能這一塊有研究，不懂問我。

我特別驚訝，身邊很難見到感興趣就會去學(xué)習(xí)的人。為了消除我的懷疑，還告訴我說健身后放松是特別特別重要的事情，它對肌肉增長，減肥效率有直接幫助。對我來說，健身房的卡還是辦得挺值的，畢竟接觸優(yōu)秀的人很難得。不過從來不去健身房的家人卻覺得這件事浪費錢，不如自己買個啞鈴舉一舉，反正也不會堅持多久。對此自己只能睜一只眼閉一只眼。

上個星期五，健身沒帶健身服，放了李教練的鴿子。就對她說，不如我去學(xué)游泳吧，于是又認識了游泳張教練。

可能游泳課確實比較貴，學(xué)了一個星期，游泳張教練都特別有耐心。我從不敢下水到能蛙泳換氣，進度還不錯，他教我的心法無非就是幾點：動作標準學(xué)得快；慢點學(xué)、不要急躁。在這急急忙忙的生活工作中，慢下來才能感受細微改變，才能更專注。

類似于《正念的奇跡》中所說：

人們在協(xié)商解決和處理各種狀況時，若要獲得圓滿的結(jié)果，平靜的心和自我控制能力必不可少。 任何人都明白。 如果們不能很好地控制自我， 反而讓焦躁和嗔怒干擾了我們，那么我們的工作不再有任何價值。

很遺憾到最后沒有找到一起去健身的朋友，同事們沒有時間，短時間內(nèi)還沒看到和我同頻率健身的人。不過很慶幸最終明白了那位朋友的話，工作和生活同樣重要，誰也不能拋下。