文｜愚敏言
作者珍妮弗.L.斯科特年輕時，作為國際交換生，從洛杉磯來到巴黎，寄住在一個法國家庭里。她驚訝地發(fā)現(xiàn)法國女性的生活藝術(shù)和自己的習(xí)慣有著天差地別。
法國女性更加注重生活的品質(zhì)，活得更加自信優(yōu)雅。作者一邊自嘲一邊寫下了關(guān)于巴黎的20件重要發(fā)現(xiàn)。以一個大大咧咧的加州女孩的口吻，描述了法國女性精致的日常生活和自成一派的時尚風(fēng)格。筆調(diào)輕松活潑，幽默風(fēng)趣，讀來十分親切。
作者珍妮弗.L.斯科特是美國超人氣博客“每日鑒賞家”的博主。當(dāng)她以博客的形式寫下這本書的時候，立刻獲得了《紐約時報》、《每日郵報》等主流媒體的大力推薦，成為法國著名女演員奧黛麗.塔圖的行為指南，并且引起了眾多女性的強烈共鳴。
那么，一個自信優(yōu)雅的女人是怎樣煉成的呢？
養(yǎng)成絕佳的飲食習(xí)慣
1.杜絕零食
我們大多數(shù)人選擇吃零食無非兩個原因------饑餓和無聊。其實，保持一點點的饑餓感是一件很好的事。有時候，我們并不是饑餓，我們只是有胃口。允許自己時不時有饑餓感，可以為我們培養(yǎng)一個好胃口。如果是出于無聊吃零食的話，我們可以給自己找點樂子。找點自己感興趣的事去做，分散自己的注意力。比如我們可以讀一本好書，出去走一走，呼吸點新鮮空氣，聽幾首自己喜歡的音樂等等。當(dāng)然了，如果沒有均衡的一日三餐作保障，任何杜絕零食的努力都是白費力氣。
2.尊重食物
不要匆忙地進食，用餐的時候保持專注。在法國人的觀念里，用餐的時候應(yīng)當(dāng)全神貫注，心無旁騖。因為身體在消化食物，吸收營養(yǎng)。整個用餐過程也應(yīng)當(dāng)是文明優(yōu)雅的。他們面對一桌的美食的態(tài)度也和我們截然不同。我們可能會抱怨：“吃完這一頓，又要胖好幾斤了”。而他們則是對食物保持積極的態(tài)度，對食物進行熱情誠懇的贊美?；蛟S正是對食物的熱量太過執(zhí)著，讓我們總是以第二天去跑步的理由，縱容自己多吃一點。結(jié)果，體重不減反增。
3.用餐的品質(zhì)至上
無論是怎樣普通的食物，法國人都會在盤子上將它擺放得賞心悅目。確實，當(dāng)食物以一種更美觀的方式呈上，我們更可能停下來好好欣賞一番，甚至拍下來發(fā)個朋友圈，而不是狼吞虎咽，囫圇吞棗。法國人總是在自己能承受的范圍內(nèi)選擇最優(yōu)質(zhì)的食物，從不會用外賣來敷衍自己的胃。他們每一天都備足優(yōu)質(zhì)的食材，以確保能烹飪出美味的食物。
尋求真我的時尚態(tài)度
作為從小接受藝術(shù)熏陶的法國女性，她們對于時尚，也有著自己獨到的見解。
不同于別的國家女性裝得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)拇笠聶?，法國女性的衣櫥，是一個只能裝10件單品的迷你衣櫥。如果我們也能打造出自己的迷你衣櫥，可能就不會有每天不知道穿什么的煩惱，并且它還能大大降低我們的購物欲望，減少不必要的開支。
那么，一個專屬的迷你衣櫥應(yīng)該如何打造呢?
首先，我們需要清理自己的衣櫥。清理的時候，我們可以問自己以下的4個問題協(xié)助清理：我仍然喜歡它嗎？我經(jīng)常穿它嗎？它還合身并且能夠修飾我的體形嗎？它能詮釋我的風(fēng)格嗎？選擇好要清理的衣服后，如果有不舍的衣服，我們可以將它們存放在收納箱里。接著，我們需要把和當(dāng)季無關(guān)的衣服都收起來。最后，挑選出質(zhì)量上乘且自己喜歡的10件單品，并學(xué)會混搭這些單品，把自己從“將最好的衣服留在以后穿”的糟糕想法里解救出來。
當(dāng)然，這種迷你衣櫥不一定適合我們每個人。但是我們可以試著使用迷你衣櫥一個月，以便我們今后在挑選衣服時會更加謹慎，就像對待自己的家一樣，不允許垃圾進入。最后漸漸形成自己的著裝風(fēng)格。
與我們的稀里糊涂不同，法國女性對于自己的著裝風(fēng)格也有著清晰的定義，并且很會把這種風(fēng)格融入生活當(dāng)中。想要學(xué)會定義自己的著裝風(fēng)格，我們可以先給自己的風(fēng)格加上一個標簽，這是一種強調(diào)自我的時尚風(fēng)格的有效方式。不過貼上標簽，并不意味著一成不變，我們可以隨時改變標簽內(nèi)容。一旦定義了自己的風(fēng)格，我們可以開始研究，找出適合自己的品牌。最為重要的是，我們應(yīng)該只穿自己喜歡的衣服，這件衣服穿在身上會很好看，并且能夠展示我們的個人特質(zhì)和風(fēng)格。這才是我們選擇一件衣服的理由，無關(guān)其他。
另外，在不同的場合，選擇合適的妝容、著裝，并保持良好的儀態(tài)，在法國女性看來十分重要。在決定化哪種妝之前，我們需要考慮當(dāng)天的著裝和日?；顒?。比如，在某些文藝的場合要強化眼妝，想要新奇或浪漫效果時，要強化唇妝等等。而良好儀態(tài)的養(yǎng)成，需要一朝一夕的堅持，漸漸地把它就變成我們的一部分。
怎樣保持良好的皮膚狀態(tài)，是每個女性都很關(guān)心的問題。法國女性又是如何做的呢？
一、在日常生活中，主要飲用白開水，控制咖啡因和酒精的攝入；
二、控制自己的壓力。感覺自己壓力大的時候，可以去做一些積極的事改善；
三、定期做面部護理和按摩；
四、事前做研究，購買自己預(yù)算范圍內(nèi)最好的護膚品；
五、每天擦防曬霜保護皮膚。除了臉，脖子、肩膀、手臂和雙手也需要防曬霜。
充滿智慧的生活態(tài)度
法國巴黎，是世界上高品質(zhì)生活的發(fā)源地。對于如何保持優(yōu)質(zhì)的生活，法國人顯然更有發(fā)言權(quán)。
那么怎么保持優(yōu)質(zhì)的生活呢？
首先，優(yōu)質(zhì)的生活需要儀式感。這里所說的儀式感，并不僅僅滿足于在特定的節(jié)日進行慶祝，它應(yīng)該是滲透在生活的方方面面。因為充足的儀式感可以提升我們的生活檔次，不再是無趣地過日子。比如全家一起用餐的時候，所有人都放下手機，專注地吃一頓飯，并對做飯的親人表示感謝。晚飯后可以準備一些甜點或是水果，一家人坐在一起聊聊天。每周固定有一天，全家集體活動。一個人宅在家里的時候，也要穿得體面漂亮，而不是邋里邋遢。面對我們最親近的人，也要保持最好的禮儀，經(jīng)常把“謝謝”、“對不起”、“我錯了”等這樣的詞掛在嘴邊。
其次，我們要善于從最平淡的事情中，找到簡單的樂趣。沉醉在那些簡簡單單的快樂中，完全地活在當(dāng)下，這樣無論生活如何對我們，我們都能以開放的心態(tài)，欣然面對。簡單的樂趣或許只是附近新開了一家味道不錯的甜品店；或許只是路過一處美景，我們駐足欣賞；或許只是今天的陽光很好。
從愜意的事情中獲取快樂是很容易的，那我們?nèi)绾螐哪切┎缓弦獾默嵤吕镎业綐啡つ兀肯衩刻煸缙饻蕚湓顼?、整理屋子、洗衣服等瑣碎平凡的事，幾乎每天都在重?fù)上演。這個時候，我們需要關(guān)注它積極的一面。或許，我們早起做早飯的時候，全家還沒有起床，我們就不用照料吵鬧不休的孩子，不用應(yīng)付啰嗦的伴侶，這種獨自一人的感覺未嘗不是一種美妙。當(dāng)我們做飯?zhí)痤^的時候，或許此刻太陽正在冉冉升起，陽光透過窗戶灑在室內(nèi)，鍋里的粥在不停地翻滾著，整個廚房彌漫著令人著迷的芳香；也許家里的哈士奇正在樓下慵懶地散步，突然間，我們會恍然大悟，明白點滴瑣事中蘊藏的樂趣，摒棄那些墮落的快樂。
然后，無論我們財富幾何，都要量入為出，拒絕做物質(zhì)世界的俘虜，只是過我們自己想要的生活。耗費越少，我們居住的環(huán)境就會越好，不會垃圾如山堆積。耗費越少，需要做的家務(wù)就越少，屋內(nèi)再也不會亂七八糟。耗費越少，存款就越多，節(jié)省的錢自然就可以做許多更好的事情。而且，耗費少了，我們的心靈會更加美好。我們不用再擔(dān)心如何省錢買最新款包包，這樣我們就可以從物欲中解放出來，去做更有意義的事。
接著，我們可以將運動融入日常生活中，讓運動不再那么難以實現(xiàn)。在打掃房間的時候，我們可以在吸塵時來回奔跑，在擦洗椅子腿時弓步下蹲，盡量做一些大幅度的動作。為了堅持下去，我們可以在打掃的時候戴上自己最喜歡的手套，放一些動感的音樂，給自己計時，挑戰(zhàn)用最短的時間打掃完房間。我們還可以在外出的時候，把自己的車停在遠離目的地的地方，越遠越好，這樣我們會有更多步行的機會?；丶視r，選擇爬樓梯，代替乘電梯，這樣可以鍛煉我們的雙腿和臀部。遛狗時，每天選擇不同的路線，這樣我們才不會感到厭倦，還可以認識周圍的環(huán)境，交到更多朋友。
最后，才智是最佳美容品。我們不少人可能都聽過一句話，你的氣質(zhì)里，藏著你讀過的書，走過的路和愛過的人。讀書，是我們用最低成本就可以提升自己的方式，它可以讓我們變得平和，不再充滿戾氣，看待事物的態(tài)度更加豁達。而盡可能地去旅行，了解別的文化，是充實頭腦、開闊視野的最好辦法。但是，外出旅行并不是走馬觀花，流連于各大景點，而是像當(dāng)?shù)厝艘粯咏氘?dāng)?shù)氐奈幕?。我們也可以選擇一門感興趣的課程，并督促自己堅持學(xué)下去，這終將會給我們的人生帶來一點點的不同。
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