早上6點(diǎn)30分起床

律動(dòng)靜心30分鐘

? ? ? 今天是21天都市靜心充電營(yíng)的第13天，忙碌的一天，內(nèi)心依然平靜，今天見了好幾個(gè)老朋友，和以往不同的是老友見面，好像有講不完的話，內(nèi)心很暖很暖，我很確定我變暖了，這種感覺很好，運(yùn)氣也跟著好了，收獲滿滿的一天！這兩天和幾好友聊天，談到身體狀況，胃痛，頭痛，其實(shí)都是情緒引起的，對(duì)方也可愛的提到，每一次胃痛的厲害，都會(huì)伴隨一份特別難受的情緒！人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里。太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號(hào)。每一個(gè)負(fù)面情緒下都有一個(gè)正面的渴望！