Pain is inevitable．Suffering is optional．

也許很多人都看過(guò)這句話，但我想跑者尤其是半馬以上的跑者更能領(lǐng)會(huì)其中的含義，即所謂“痛楚難以避免，而磨難可以選擇。”當(dāng)你在參加馬拉松的時(shí)候，跑著跑著就會(huì)逐漸覺(jué)得“怎么會(huì)這么累呀，膝蓋不行了，大腿不行了，小腿快抽了，怎么還沒(méi)到??？”總之一堆的不行了向你撲面而來(lái)，還有一堆放棄吧向你招手。這里的累是無(wú)法避免的，但是不是真的不行了卻還有待考量，或許咬咬牙就堅(jiān)持下去了。

過(guò)去一直覺(jué)得馬拉松是與自己很遙遠(yuǎn)的一個(gè)事情，因?yàn)樵趯W(xué)生時(shí)代，無(wú)論高總還是大學(xué)，我的1000米測(cè)驗(yàn)每次都只在及格線上徘徊，跑步尤其是長(zhǎng)跑對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)異于痛苦的折磨。自己也曾經(jīng)嘗試過(guò)持續(xù)跑步，但最后都給自己找了諸如：下雨跑不了，膝蓋痛跑不了，工作太忙等等原因最終沒(méi)能堅(jiān)持。

這幾年，深圳的跑步人數(shù)也逐年激增，在2015年的深馬前幾個(gè)月，我被同學(xué)們長(zhǎng)跑的熱情所感染，也加入了跑團(tuán)開(kāi)始長(zhǎng)跑，從最初的跑步機(jī)上慢跑1公里，2公里，到筆架山的跟團(tuán)跑6公里，15公里，然后嘗試2016年3月東莞的第一次半馬，最后是2016年12月的深圳全馬，現(xiàn)在想想，歷程雖然頗多磨難，但過(guò)程卻讓人不斷回味。

跑步有如讀書(shū)，讀書(shū)講究方法：定量閱讀，堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持輸出。定量和堅(jiān)持閱讀是讀書(shū)的基礎(chǔ)，而輸出則是保持自身思考的靈活性，從而將讀書(shū)的內(nèi)容進(jìn)行理解與吸收的關(guān)鍵步驟。跑步亦類似：定量跑步，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持拉伸。跑量與堅(jiān)持跑步是增強(qiáng)體力的基礎(chǔ)，而拉伸則能夠保持肌肉靈活性，對(duì)肌肉進(jìn)行更好的控制，避免變緊受傷。堅(jiān)持的過(guò)程是一種磨練，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很痛苦，但當(dāng)你一次次的突破后，會(huì)發(fā)現(xiàn)那也只是一咬牙的事情，只要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間合理的練習(xí)與拉伸，我們最終收獲的是對(duì)于自身堅(jiān)持的一種肯定與贊美，對(duì)自我信心的一種提升。

而跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，另一種體驗(yàn)則是在跑步過(guò)程中的思緒的變化，我的配速較慢，在長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自跑步的時(shí)候，我的腦子里會(huì)或有或無(wú)的出現(xiàn)很多的思緒與念頭：

有時(shí)候，我的思緒就是一片空白，雙腳在路上不間斷的移動(dòng)，視線不斷隨路邊的風(fēng)景劃過(guò)，聽(tīng)著身邊草叢、林木中充滿生機(jī)的各種聲音，感受著早晨空氣中的各種味道，還有自己的呼吸與心跳。

有時(shí)候，我會(huì)回憶自己一切可以回憶的人，誰(shuí)都可以，母親，父親，愛(ài)的親人們，或許還是一個(gè)超級(jí)好朋友，更或許是一個(gè)與自己都不怎么接觸的默默無(wú)聞的同班同學(xué)，甚至一個(gè)沒(méi)有什么太多關(guān)系，卻彼此認(rèn)識(shí)的人。

有時(shí)候，我也會(huì)想想過(guò)去發(fā)生的事情，想想哪些事情是做的不好的，不好的原因是自己哪些地方做的不對(duì)；還有哪些事情是自己能做更好的；想想跑完之后，我接下來(lái)去做什么事情最好，什么事情是我最想做的事。

之前，看起來(lái)如此沒(méi)有內(nèi)涵的跑步，在自己跑完之后，卻有了非同尋常的體驗(yàn)，很多平日沒(méi)法靜下來(lái)思考的人或事情，都可以通過(guò)跑步來(lái)體會(huì)那微乎細(xì)微的變化，從一些細(xì)節(jié)中找到了過(guò)去沒(méi)有找到的靈感與心底的感觸，這個(gè)寶貴的感覺(jué)，或許只有喜歡長(zhǎng)跑的人才會(huì)擁有，才能感觸到跑步的神奇所在，只有品過(guò)之后，才明白其中的磨難反而不值得再去敘述。