有時恐懼的背后是自己認為自己不夠好！

今天參加了華德福《藝術數(shù)學》的體驗課 ，課程中我們一起玩游戲，原本玩游戲是我最喜歡的部分，但是……

當玩到排球的時候，我內心想小鹿亂撞一樣，有一個聲音說“不要出錯，不要出錯”。

另一個聲音“你做不好，不要玩啦！”

“不，你可以的，可以做到的。”

這樣的“打架”，讓我無法集中注意力，內在很擔心和焦慮，而越是擔心和焦慮，事情卻總是會想我擔心的情況發(fā)展，我不斷的出錯，滿場跑著撿球，我很不好意思。最終堅持的等待游戲的結束，無法完全的投入，而我發(fā)現(xiàn)，這些都是來自于我的頭腦，內心卻是喜悅的。

第二個籃球，對于從小投球十次，十次都中不了的我來說，恐懼尤其多，不過，由于帶著覺察生活，所以，我?guī)е@樣的恐懼和擔心，也很好的完成了游戲。

后來和同行的梁老師聊天的時候，她說到了對于籃球游戲的感覺，在我們投球的過程中他覺得完全沒有刺激感，彼此之間的距離太近了，所以他不斷的挑戰(zhàn)離遠一點的感覺。

聽到以后，我就覺察到當我們自己對自己充滿信心的時候，對做事情是非常有把握的，更愿意去嘗試挑戰(zhàn)一些有難度的工作，而當內在恐懼，認為自己不夠好的時候就會選擇退縮選擇把難度降低。

所以今天很高興看到自己內在的一些恐懼，而在這種恐懼的狀態(tài)下我依然可以帶著這種不舒服的感覺來完成游戲。隨后我用事實證明了我并不是像我內在認為的那樣其實我完全可以做到！

每天帶著覺察生活第一天！