中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級(jí)6期肖巧風(fēng)，堅(jiān)持分享第605天

抑郁癥是一種精神心理障礙。研究認(rèn)為，抑郁癥是遺傳與環(huán)境相互作用的結(jié)果，如果抑郁綜合征持續(xù)超過(guò)一定時(shí)間、超出患者的調(diào)控能力，就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。

抑郁癥有哪些表現(xiàn)？

第一，大部分時(shí)間都心境抑郁，自己覺(jué)得感到悲傷、空虛、無(wú)望。

第二，大多數(shù)時(shí)候?qū)σ郧案信d趣的活動(dòng)不感興趣了。

第三，沒(méi)有故意減肥或增重，體重卻明顯減輕或增加（如一個(gè)月內(nèi)體重變化超過(guò)原體重的5%） ，或持續(xù)的食欲都減退或增加。

第四，幾乎每天都失眠或思睡。

第五，容易激惹、毛躁、煩躁，或者反應(yīng)遲鈍、發(fā)呆、發(fā)愣，自己和旁人都能覺(jué)察到明顯的坐立不安或遲鈍。

第六，幾乎每天都在喊累，疲勞、疲乏或精力不足。

第七，感覺(jué)自己沒(méi)價(jià)值，或過(guò)分的、不適當(dāng)?shù)母械絻?nèi)疚，甚至有點(diǎn)“無(wú)中生有”。

第八，每天都在負(fù)面思考、或注意力集中的能力減退、或猶豫不決。

第九，反復(fù)不自覺(jué)地出現(xiàn)想死的念頭，出現(xiàn)沒(méi)有特定計(jì)劃的自殺意念，或有某種自殺企圖，或有某種實(shí)施自殺的特定計(jì)劃。

第十，兒童和青少年更需要關(guān)注的是暴躁情緒。

抑郁癥有兩大核心癥狀

如果自己或身邊的人出現(xiàn)下面兩種癥狀中的其中一種，就應(yīng)該考慮抑郁癥的可能，尤其這種癥狀持續(xù)超過(guò)2周還不能緩解，就一定要重視。

癥狀一：持續(xù)情緒低落，開(kāi)心不起來(lái)，覺(jué)得悲傷、或悶悶不樂(lè)。

癥狀二：持續(xù)興趣普遍的下降或缺失、或者愉悅感喪失。

抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別

抑郁情緒不是一種疾病，是人們正常的與生俱來(lái)的情感反應(yīng)，一般在2周之內(nèi)就可以緩解甚至消除。

抑郁癥患者常常呈現(xiàn)出讓人難以理解的不開(kāi)心、入睡困難、早醒、自責(zé)，甚至有自殺念頭，與其處境不相稱(chēng)，同時(shí)，抑郁癥的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，以周、月、甚至以“年”來(lái)計(jì)算。

二、讀書(shū)分享

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