陽的這段時間充分感受到了身不由己的感覺。

頭懵、鼻塞、咳嗽、失眠、乏力，感覺什么都不想做，也什么都做不了，只能靠刷短視頻、刷劇去麻痹自己的思想，其實也沒有思想了，因為幾乎不能思考。

本身沒有什么胃口，不想吃，只想靠在床頭刷手機，內(nèi)心充滿無力感。

新冠是個階段性事件，這個時候不要想太多，就是順其自然，先把身體養(yǎng)好了再說，等身體狀態(tài)好了，又能夠重新對身體有控制力了，就又積極起來了。

這種感覺還是挺熟悉的，幾乎每年都有一次，包括腰間盤突出，發(fā)燒，嚴(yán)重失眠等。

每當(dāng)這個時候就會非常消極，被嚴(yán)重的失敗感浸透。中間會有一段時間感覺活著也就那樣，沒有意義。

休息一段時間，好了以后，意志重新能夠控制自己的身體了，又會感覺自己充滿了能量，又開始立flag了，循環(huán)往復(fù)。

最近一年，身體不受控制的時間有所增加，早上起床跑步胸口難受，手腳偶爾會有蕁麻疹。

一方面積極治療的情況下，學(xué)會與不舒服共存，另一方面學(xué)習(xí)控制自己身體的方法。

練習(xí)正念冥想是一個方式，用意念的方式去控制自己的身體。

另一個方面，加強體育鍛煉，用增強體能的方式控制自己的身體。

一方面是對抗，一方面是共處。