活在這個世界上，努力做到不被別人討厭，其實是很簡單的事情。
因為你只需要偽裝自己，去妥協(xié)去放棄就可以了。
但是明知道會被人討厭，還要堅持自己的人生道路，這是很難做到的。
直面自己的內(nèi)心，不在乎別人的眼光，絕不去編造謊言。
這樣的活法，估計很多人連一天都堅持不下來。
但是阿德勒告訴我們，
必須要有實踐這種人生的勇氣，
這也是讓人獲得幸福的勇氣，
沒錯，就是被討厭的勇氣。
日劇“被討厭的勇氣”改編于同名的書，引用了很多書中的金句。書籍《被討厭的勇氣》闡述了阿德勒“個體心理學(xué)”中的基本內(nèi)容，本系列將會與大家一同探索阿德勒的哲學(xué)。
一切煩惱皆來自于人際關(guān)系，這是阿德勒個體心理學(xué)的根本思想，個體心理學(xué)是一種關(guān)于勇氣的心理學(xué)。它不是“擁有的心理學(xué)”，而是“使用的心理學(xué)”。
阿德勒到底是誰？
阿德勒是奧地利精神病學(xué)家，原本是弗洛伊德主持的維也納分析協(xié)會的核心成員之一，和弗洛伊德是平等的研究者關(guān)系，與榮格對弗洛伊德父親般的感情所不同。后來因觀點對立，阿德勒成立了自己的心理學(xué)學(xué)派“個體心理學(xué)”（Individual Psychology）.阿德勒與弗洛伊德、榮格并稱當(dāng)時心理學(xué)的三大巨頭，與榮格的“分析心理學(xué)”（Analytic Psychology）區(qū)分開來。
一味尋求別人的贊同是自私與懶惰的表現(xiàn)
被討厭的勇氣指的不是刻意的去引起別人的討厭，而是如果這就是你所選擇的光彩人生，就不要畏懼，大踏步向那里走去。
阿德勒把需要別人認可的欲望稱作是認可欲求。認可欲求的實質(zhì)關(guān)注點在于“我”，在于他人如何看待“我”，在于他人如何才會滿足我的欲求，而不是“他人”本身。尋求認可其實是著眼于自己的需求和對自己的執(zhí)著（self-interest）而不是對他人的關(guān)心（social-interest）。所以拼命尋求認可是自私的表現(xiàn)。
拼命想得到認同的人失敗了之后，會大失所望，由于別人并不是為了滿足你的期待而活，所以這種情況也時有發(fā)生。如果不停的根據(jù)別人的想法來改造自己的話，就算最后是客觀意義上成功的人生，在阿德勒看來也是失敗的，并且是一種“懶惰的表現(xiàn)”。由于只要想著滿足他人的需求，所以避免了花費精力與自己的內(nèi)心做深切的交流，逃避了自己人生的三大課題，交友課題，工作課題和愛的課題。
阿德勒把這種為了逃避人生課題而產(chǎn)生的種種理由稱為是人生的謊言。決定每個人生活方式和人生狀態(tài)的人只是他自己而已。如果尋求他人的認可，把人生歸咎于環(huán)境、他人造成的影響，還可能轉(zhuǎn)接責(zé)任。但是如果只由自己來決定的話，責(zé)任就只能在自己身上。
不想被他人討厭是一種人生的“傾向性”，就像地心引力一般，石塊會在山坡上慢慢滾落下來，這種生活方式不是自由，而是欲望的奴隸。人生需要反向而行，不在意別人的評價，不在乎被人討厭，這些是為了貫徹自由的生活必須付出的代價。
阿德勒心理學(xué)否定尋求他人認可，既沒必要亦不用去尋求。我們并不需要滿足他人的期待，如果很在意別人的評價的話，很可能活在他人的人生里面。
一切煩惱都源于人際關(guān)系
如果有人討厭你的話，恭喜你，你擁有了生活得自由的證據(jù)。一切煩惱都源于人際關(guān)系，同樣的，一切幸福也源于人際關(guān)系。
謹慎思考，你的成功是因為害怕被人討厭建立的嗎，如果是的話，你可能為他人活了一生。如果一個人在宇宙中生存，那就不會有煩惱，也不會有孤獨感存在，孤獨這個概念要有他人存在才能存在。不過這是不會發(fā)生的，就算在“無人島”生活著，也會因為惦記海另一邊的“某人”而覺得孤獨。
價值也只有在他人存在的情況下才會存在，比如鉆石的價值，如果宇宙中只有你存在的話，那它也只不過是石頭而已，也就是說價值建立在“共同感覺”之上。如果沒有人的話鉆石之于我和普通的玻璃珠并沒有不同。
阿德勒提出了人際關(guān)系的起始是“課題分離”，可以參見我們下一篇推送，而人際關(guān)系的終極目標，是建立“共同體感覺”（social interest）。這個概念也是整個阿德勒心理學(xué)當(dāng)中爭議最大的地方，阿德勒本人也評價這是“難以實現(xiàn)的理想”。
把“他人看作是伙伴并能從中感覺到自己有位置的狀態(tài)，就叫共同體感覺”。共同體代表了一切，包括了時間軸的過去和未來，所有的動植物，國家和人類等等?？梢韵葟纳鐣W(xué)最小的單位來看，“我和你”，把對自己的執(zhí)著“self-interest”變成對他人的關(guān)心“social interest”。
好書推薦
“被討厭的勇氣”是一本深入淺出的好書，讀者并不需要任何對心理學(xué)的知識，也不需要知道阿德勒是誰，就可以翻開一閱。像讀者描述的“阿德勒的思想擁有改變?nèi)艘簧膬r值”，只是看你有沒有“勇氣“去改變?！?/p>
岸見一郎&古賀史見（2015），被討厭的勇氣：自我啟發(fā)之父，阿德勒的哲學(xué)課，機械工業(yè)出版社
作者：Shuyi
校正：沙丘小編們
