安全日記第一天

往常會主動打電話問老公幾點回來，在第一天的調查表中，我發(fā)現(xiàn)在控制這一項老公給的分比較高，我問為什么？他說他經(jīng)常很忙的時候，我問他，他就覺得我在控制他。

覺察：他不打電話，我覺得不被尊重。

愿望：被看到付出，被尊重。帶著這樣的想法，我和老公溝通，今天他準備回家時，打電話，我準備飯菜，進門正好。我感覺被尊重。

? ? ? 剛剛在問兒子注釋，老公躺著看手機，和兒子弄完作業(yè)，我群里點評學生考級內容，老公起來洗了個蘋果，喂我吃，然后去洗碗。我覺察一致性表達，做有效溝通，幸福指數(shù)直升。[呲牙][呲牙][呲牙]