薛孟涵109期親子踐行13/90

90天打卡累計天數(shù)：13/90

【宣言:控制情緒，深呼吸3秒，離開現(xiàn)場！不做吼叫的媽媽? 監(jiān)督員：薛孟涵】

薛孟涵的第一個30天目標(biāo)：

1大丑青蛙:晚上10：00點(diǎn)睡覺，早上6：00點(diǎn)起床！

是否完成：否(早起做到，10:10 睡)

媽媽的第一個30天目標(biāo)：

1大丑青蛙:早上5點(diǎn)以前起床，(04：58起床打卡儀式)? 晚上10：10分睡覺！

是否完成：否(早起做到，早睡沒有做到！溫馨提醒孩子:在媽媽沒有提醒的情況下自己安排好自己的睡前準(zhǔn)備準(zhǔn)時上床睡覺)

其次：孩子的倆只美青蛙

2：美青蛙:放學(xué)進(jìn)門作業(yè)，爭取2番茄鐘完成作業(yè)！? 是否完成:是（青蛙從天上來，每天三只青蛙，以后休息日引導(dǎo)孩子早上想好自己的青蛙）

3：美青蛙:完成所有事情媽媽陪玩30分鐘！是否完成:是(安家溝深度陪玩3個半小時)

其次：媽媽的倆只美青蛙

2：美青蛙:每天寫晨間日記

? ? ? 是否完成:是

? 3：美青蛙:高能要事：淘寶至少3個番茄鐘? ? 是否完成:否（青蛙從天上來，每天三只青蛙，以后休息日自己早上想好自己的青蛙）

薛孟涵踐行打卡 12/30

3.今日閃光點(diǎn)：

1: 早上做了自己一天的清單，然后很清晰的知道自己，今天做什么，做了很好的規(guī)劃。

比如:去安家溝玩，看電影這兩項。當(dāng)列了清單以后，分析今天能不能做到！然后做了很好的選擇。

2:孩子沒有生氣，做到了，管理自己的情緒

在上午陪玩兒的時候，完了好幾項娛樂項目。最后由于玩的時間長了需要回家午餐，孩子還有想玩的項目，媽媽沒有讓繼續(xù)玩兒。往常這種情況都會生氣的，不管前面玩了多少，后面只要媽媽阻止，最后都會生氣結(jié)尾。

3:晚上吃飯的時候，孩子想吃炸雞排，自己親手去做了。（自己能做的事情，盡量自己動手）

4:晚上等媽媽悄悄話，總結(jié)了媽媽的閃光點(diǎn)，沒有找出媽媽的不足。(媽媽心里樂！做到了有溫度的媽媽)

5:做了自己的反思！沒有收拾晚餐桌。

晚餐以后，由于媽媽有點(diǎn)事，飯后匆匆離開，孩子最后離開餐桌，桌子上的碗筷，一點(diǎn)都沒有動，原樣擺放。(媽媽引導(dǎo)的反思，讓孩子以后學(xué)會做力所能及的家務(wù))

閨女反思：

沒有收拾晚餐餐桌。

在和孩子的聊天中，我無意中提到了，媽媽忙完所有的事情，轉(zhuǎn)到廚房的時候，看到廚房的餐桌上所有的晚餐碗筷，原樣擺放沒有動。媽媽提醒孩子應(yīng)該簡單收拾一下餐桌。沒想到孩子在反思自己的時候提到了這一點(diǎn)，媽媽心里挺開心，因為媽媽想讓孩子做一些力所能及的家務(wù)，提高孩子的生活能力。

媽媽反思:

全家孩子去安家溝玩兒的時候，走的時間有點(diǎn)晚了，10點(diǎn)半才開始玩兒，以至于回來的時候，都快2點(diǎn)了，比較熱，吃午餐也比較晚了。所以下次一定做到提前規(guī)劃，提前規(guī)劃時間就會安排的很好。

父母教練檢視:

最近心里自己對自己有要求，如下:

第一:做一個有溫度的媽媽，控制好情緒。

第二:對孩子的陪伴做到深度，動態(tài)陪伴。

第三:對另一般也要做到有溫度，只有夫妻關(guān)系和諧，家庭才會有溫度！

所以最近所有的行為活動，都是圍繞自己想要的這幾點(diǎn)再做，也收到了很好的成效。

最后謝謝自己的學(xué)習(xí)，進(jìn)步，讓身邊的人感覺到滿滿的正能量。幫助別人，快樂自己！

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