掃清你的顧慮
時間和價格問題。首先，在標題上的10天，其實是10次的意思，每次大概3個小時左右的時間，因為我們平時都在工作，所以基本的頻率是一周一次，如果你因為空閑時間比較多的話，一周兩次的效果會更好。如果你是土豪，請私教會是更明智的選擇，大概10次左右也可以學(xué)會。但我要說我不是土豪，我得自學(xué)，而且我們這邊2、3線城市的國標游泳館的價格大概在30元左右，比較便宜的，順便洗澡啦！值得注意的是游泳確實是一項很耗體力的運動，所以盡量不要選擇在工作日的時間，第二天容易起不來床哦！
怎樣學(xué)習更有效。一般學(xué)習游泳的順序是：首先是憋氣和踩水。因為學(xué)會了憋氣你即使不會游泳也可以在水下按照標準的姿勢不斷的練習，尋找感覺。學(xué)會才會可以保證你的安全，尤其是在深水區(qū)，但是初學(xué)者不建議到深水區(qū)。我蛙泳剛剛學(xué)會的時候都不太敢過去，就怕游著游著游不動了。其次就是蛙泳。蛙泳是最基本的泳姿，也是最簡單的泳姿。只要蛙泳學(xué)會了，自由泳和蝶泳只是時間的問題，你可以在蛙泳的基礎(chǔ)上不斷的嘗試，很快就會找到感覺。在這里我不說具體的動作要領(lǐng)，因為在網(wǎng)上有圖有真相，還有視頻教程。如果你是一點基礎(chǔ)沒有的話，建議你找一個會游泳的同伴過去，這樣現(xiàn)場的指導(dǎo)雖然不專業(yè)，但是幫助還是很大的。
有兩點需要注意：
（1）一定要有目的的去游泳。每次去游泳之前，想好自己想要練習的泳姿，一次一個，不要貪多，打好基礎(chǔ)，有目的的練習。
（2）不管你的伙伴游的多么好（如果不是專業(yè)的），去之前一定在網(wǎng)上把你要學(xué)習的動作規(guī)范在家里練熟了，記住了，然后再到泳池里一遍一遍的練習和糾正。因為每個自學(xué)的人因為對水性的不熟悉，在開始階段動作都不是特別規(guī)范，如果不刻意去糾正的話，有時自己都不知道，所以自己心里要知道規(guī)范的動作是什么樣子。
你的不適應(yīng)。初學(xué)游泳者會有很多的不適應(yīng)：
憋氣時鼻子總進水：因為你的鼻子還沒有適應(yīng)水的壓力，這時不要帶鼻夾，因為帶上了你就很難再離開它，要讓鼻子有意思的對抗水的壓力，在感覺水要進來的時間，有意識的有鼻子出氣，過不了多久就會適應(yīng)。
耳朵進水：下水前把耳朵眼用水濕潤一下，如果進水了，可以到岸邊斜著頭單腿蹦。
泳鏡進水：一般100元以上的泳鏡都沒有太大問題，如果你的條件好的話，可以買更好的，幾百上千的都有。帶上后輕輕壓一下，把空氣排出。
? ? ?游泳真的不難，耐著性子一步一步來，當你找到感覺的那一瞬間，一切的恐懼和不適都會煙消云散，取而代之的是更多的樂趣。下篇文章告訴你學(xué)會游泳的一句話秘訣。。。
