? ? ? ? ? ? ———? 家長心理活動紀實

? ? ? 12月21日，周二下午，家長心理沙龍活動又一次開始了。這次活動的內(nèi)容是體驗歐卡，這是一種新的活動形式，大家都是第一次體驗。

? ? ? 郭老師先發(fā)給每個人一張卡片，與以往的能量卡（文字）不同的是，這張卡片上是圖畫。每位媽媽根據(jù)卡片上的圖畫內(nèi)容與自己的內(nèi)心進行聯(lián)接，此后，每個人就自己的聯(lián)接心理狀態(tài)分享于大家。

? ? ? 雖然是圖片，但由于有了以前能量卡片連接的功底，每個媽媽就卡片上圖畫的內(nèi)容與自己當下的狀態(tài)進行了連接，分析的很到位。有的是當下工作狀態(tài)，有的是生活中的困惑，有的是教育孩子的體會等等。

? ? 聽了大家的分享，郭老師說：“剛才各位媽媽的發(fā)言都非常棒。這張卡片雖然是圖畫，但是它可以更直觀地與我們的內(nèi)心進行聯(lián)接，可以照出我們內(nèi)心潛意識的想法。歐卡可以有很多玩法，它可以和我們的潛意識進行連接。下一個環(huán)節(jié)是每個人發(fā)四張卡片，挑出自己兩張喜歡的，兩張不喜歡的。然后說出理由，分享給大家?！?/p>

? ? ? 這一輪分享大家駕輕就熟，紛紛就卡片上的圖畫表達了自己的喜歡與不喜歡，原因都非常充分。分享完之后，郭老師說：“現(xiàn)在咱們每個人從自己不喜歡的兩張卡片中挑出自己喜歡的部分，可以從不同角度、不從側(cè)面、不同立場挑出自己喜歡的地方，可以學(xué)習(xí)的地方。這就像在生活中，遇到困難后，我們可以從不同的角度看問題，換個思路去想、去分析，有許多問題就釋然了，這就是成長?！?/p>

? ? ? 聽了郭老師的點撥，大家都茅塞頓開，重新審視自己兩張不喜歡的卡片圖案，從另外一個角度、另外一個方面從中找出自己喜歡的部分，吸取有用的東西。在最后一輪分享中，大家都從自己剛才不喜歡的卡片圖案中找到了自己喜歡的部分，并和自己的內(nèi)心進行了深度聯(lián)接。大家紛紛表示。這樣的深度聯(lián)接，對自己的內(nèi)心成長有很大的幫助。

? ? ? ? 心理咨詢常用的心靈圖卡——歐卡（又稱潛意識投射卡），開啟了心理咨詢的新的藝術(shù)形式——圖像聯(lián)想。它可以結(jié)合多種治療手法進行運用，并且更加節(jié)省場地成本，方便攜帶，展示更加直觀。它不僅可以用于心理咨詢，還可以個人療愈和團體游戲。

? ? ? 歐卡，又被稱為潛意識直覺卡，由德國人本主義心理學(xué)家Moritz Egetmeyer和墨西哥畫家Ely Raman共同研發(fā)。歐卡借助于圖案和文字的組合，照出我們內(nèi)心的潛意識想法。

? ? ? 同樣的圖，呈現(xiàn)在每個人眼中都是不同的樣貌。在生活中，每個人遇到同一情境時，會產(chǎn)生不同的情感、情緒和態(tài)度，得到的結(jié)果也是千差萬別。我們看到的世界，正是我們想要看到的樣子。世界在我們眼中的每一個樣子，都是我們潛意識的投射。

? ? ? ? 歐卡可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探知自己真實的心理，也可以進行自我療愈。它可以打開內(nèi)心深處，改善人際關(guān)系，緩和矛盾沖突，為人生疑惑指引方向。

? ? 有人說，歐卡是“心靈的鏡子”，我們可以借這面鏡子來看清自己。它是一種簡單而實用的潛意識投射聯(lián)想工具，適用于心理治療、自我探索、心靈溝通、潛能開發(fā)、創(chuàng)意聯(lián)想、預(yù)測占卜、精神分析、親子互動、藝術(shù)治療與團體游戲。

? ? ? 今天下午的歐卡體檢，媽媽們感收獲很大。尤其是最后的反向思維，使大家打開了新的能量、開闊了新的眼界，更多一種方法去分析問題，解決問題，對成長有很大的幫助。