1、社交才是比寫作累一萬倍的事
那天有朋友說，水清，我真佩服你，看書寫文章這么枯燥的事，你一堅(jiān)持就這么多年。
我說：看書寫文章真一點(diǎn)都不乏味，在我看來，社交才是比寫作累一萬倍的事。
我從小性格內(nèi)向敏感，討厭一切聚會(huì)，只喜一人獨(dú)坐，安靜地畫畫或者看書。
長(zhǎng)輩們有的責(zé)怪我呆氣，有的擔(dān)心我長(zhǎng)大后怎么生活。他們不會(huì)知道，這種不被肯定不被喜歡所造成的自卑，會(huì)讓敏感細(xì)膩的我，時(shí)不時(shí)地進(jìn)行自我否定，覺得自己配不上那些更好的人和事。
直至現(xiàn)在，人一多就緊張的毛病也并沒有消除。
偏偏此生選擇了教書，一開始面對(duì)底下烏泱泱一片會(huì)語無倫次。十年過去了，面對(duì)學(xué)生我已經(jīng)可以做到嬉笑怒罵侃侃而談。
但是只要有老師坐在后面，無論是一個(gè)還是十個(gè)，都會(huì)讓我無可救藥地大腦斷片，面部神經(jīng)僵硬，整堂課枯燥無比。
很多人告訴我們，這個(gè)世界是屬于外向者的，你必須外向開朗，能言善道。
是的，外向者更容易受到群體的關(guān)注和喜愛，他們有著較高的多巴胺，他們熱情開朗，在社交方面似乎有使不完的精力。相比之下，內(nèi)向者高敏者就顯得默默無聞了。
我這個(gè)人吧，很沒用，一到公眾場(chǎng)合，就恨不得蜷縮在角落，最好化身透明人。一群人聊天，我永遠(yuǎn)跟不上節(jié)拍，只能選擇傾聽。所以，很多朋友喜歡找我傾訴秘密，因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)不會(huì)把秘密轉(zhuǎn)告他人。
我的反射弧特別長(zhǎng)，長(zhǎng)到別人話里有話，我要半天才反應(yīng)過來，然后遣詞造句思索如何回應(yīng)，然而此時(shí)早已時(shí)過境遷。所以，一旦吵架，我往往是那個(gè)悲催的落下風(fēng)者。
工作后，社交圈漸漸擴(kuò)大，終于發(fā)現(xiàn)我不是一個(gè)人。身邊有很多人，明明討厭社交卻不敢不去；有很多人，明明不想聊天卻硬要強(qiáng)顏歡笑。
他們的痛苦我明白，為了生活，在假裝外向的過程中，那種疲憊感像子彈一樣向我們襲來。到家后，形神俱散，之后要花很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，才能讓自己的靈魂收攏起來。
2、內(nèi)向高敏者的十大優(yōu)點(diǎn)和十大缺點(diǎn)
慢慢地，我知道了，內(nèi)向高敏者兼具內(nèi)向和高敏的特質(zhì)，大多數(shù)時(shí)候喜歡安靜，寡言少語，而且比較容易受到外界刺激而影響情緒——雖然表面看起來波瀾不驚。跟外向者喜歡社交不同，內(nèi)向高敏者更愿意待在自己的一方小天地里，讓人感覺不易接近。
這樣看來，是不是內(nèi)向高敏者的幸福指數(shù)低于外向者呢？
德國(guó)著名的性格咨詢專家、語言學(xué)家西爾維亞?洛肯本身也是一個(gè)內(nèi)向者，她撰寫了《內(nèi)向高敏者——如何在外向的世界自在生活》一書，來談?wù)撨@個(gè)問題。
那么，內(nèi)向高敏者有哪些特點(diǎn)呢？
內(nèi)向高敏者擁有十大典型優(yōu)勢(shì)：謹(jǐn)慎、專注、自我探索、善于傾聽、安靜、獨(dú)立、善于分析、擅長(zhǎng)寫作、持之以恒、有同理心等。
表現(xiàn)在行為上，內(nèi)向高敏者更注重追求安全感，更喜歡有規(guī)律的工作和生活；我們的大腦不容易受外界刺激，更能保持安靜，因而專注力更強(qiáng)，更擅長(zhǎng)分析和獨(dú)立沉靜地工作；我們對(duì)外界反應(yīng)敏銳，更能捕捉到細(xì)枝末節(jié)，因而我們的生活中藏著很多美好。
以上種種，都讓我們感到快樂。
洛肯博士在書中說，幸福感有兩種來源，一種是因內(nèi)心的喜悅而產(chǎn)生的幸福，另一種是有合適的生活方式帶來的幸福。
而亞里士多德早在2000多年前就曾說過，只有合適的生活方式和正確的行為，才是讓我們真正獲得幸福的方法。
內(nèi)向高敏者普遍擁有謹(jǐn)慎認(rèn)真、堅(jiān)忍不拔的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)沒有，擁有這些生活態(tài)度和習(xí)慣的人，往往能夠擁有幸福的婚姻，良好的人際關(guān)系和更積極向上的工作環(huán)境。
然而，光明處必有陰暗，內(nèi)向高敏者也有缺點(diǎn)：包括恐懼、過于注重細(xì)節(jié)、易受刺激、被動(dòng)、逃避、過分理智、自我否定、固執(zhí)、孤僻、害怕沖突等。
這些缺點(diǎn)一旦把內(nèi)向高敏者吞噬，就很容易成了支撐木桶的那塊最短的板，幸福就會(huì)與我們失之交臂了。
3、我們需要改變自己，成為外向者嗎
很多內(nèi)向高敏者有這樣的困惑：我們需要改變自己，成為外向者嗎？
相信你肯定試過，周末跟一群不太熟的人出去唱歌，結(jié)果，獨(dú)坐歌廳一角，尷尬地要命。
你被爸媽拖去參加朋友聚會(huì)，你拿出九牛二虎之力跟一群陌生人聊天，結(jié)果，你討厭笨嘴拙腮的自己，爸媽也討厭不會(huì)左右逢源的你。
假裝外向的我們，就像穿了一件梅雨天沒洗過的衣服，哪哪都不舒服，哪哪都感到身心俱疲。為何非要東施效顰，給自己和他人帶來痛苦呢？
其實(shí)，內(nèi)向高敏者要走出的最重要，也是最關(guān)鍵的一步，就是要接納和肯定自己的性格。
我們總是習(xí)慣性地盯著自己的缺點(diǎn)看，其實(shí)我們內(nèi)向高敏者有很多優(yōu)點(diǎn)：
做事謹(jǐn)慎，能靜下心專注地做事，分析問題全面而深刻……
如果我們能夠充分發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)，那么，在某一感興趣的領(lǐng)域里做出一番成就，那是顯而易見的。
努力而卓越的你，就是自己最好的人脈。一旦有了成就，自身成了發(fā)光體，即便我們自己不去主動(dòng)結(jié)交朋友，也有一些人會(huì)被我們的光芒吸引過來。
從古到今，那些知名的藝術(shù)家、文學(xué)家、科學(xué)家，其實(shí)很多都是內(nèi)向高敏者。他們敏感謹(jǐn)慎，做事極度專注。
張益唐是美國(guó)新罕布什爾大學(xué)數(shù)學(xué)系的“隱形人”和“獨(dú)狼”，數(shù)十年如一日，他幾乎謝絕了所有的社交，每天坐在自己狹小的辦公室里，獨(dú)自思考。
這份專注，使得他在孿生素?cái)?shù)研究方面取得了突破性進(jìn)展。
同樣內(nèi)向高敏的我喜歡閱讀和寫作，這兩年每年閱讀100本書，寫下二三十萬字，寫過40余篇的十萬+，同時(shí)，有一本書等待出版。在文字的王國(guó)里，我是我的女王。我一個(gè)人的內(nèi)心世界足夠完整而強(qiáng)大，因此自信從容又快活。
而《內(nèi)向高敏者》這本書的核心觀點(diǎn)便是：外向或內(nèi)向性格，沒有誰優(yōu)誰劣，你自己如何看待和運(yùn)用才是關(guān)鍵。
詩(shī)人汪國(guó)真說：“太美麗的人，感情容易孤獨(dú)；太優(yōu)秀的人，心靈容易孤獨(dú)，這是因?yàn)樗麄兌茧y以找到合適的伙伴。就像太陽是孤獨(dú)的、月亮是孤獨(dú)的，星星卻顯得繁多且喧嘩?！?/p>
內(nèi)向并沒有什么不好，沒有真本事才是真正的不好。
所以，與其假裝和世界親密地抱在一起，憋出內(nèi)傷，不如坦然接受內(nèi)向高敏的自己。然后，相信自己，并且發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢(shì)，挖掘出自身的獨(dú)特價(jià)值。
4、如何修正性格劣勢(shì)
正如硬幣的一體兩面，內(nèi)向高敏者既有性格優(yōu)勢(shì)，同樣也有缺點(diǎn)，而這，恰恰是困擾內(nèi)向高敏者最大的問題。性格雖是天生的，但也不是一成不變的，我們可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男拚?/p>
1、 太敏感——客觀地看待自己和他人
內(nèi)向高敏者洞察入微，也擅長(zhǎng)分析推理，因此，常常會(huì)特別在意一件無足輕重的事情，比如別人無意中的一個(gè)眼神，一句話，從而展開了豐富的內(nèi)心戲。
很多事情歸根結(jié)底，還是自己想多了。
我們要試著擁有鈍感力，有厚著臉皮抗壓的能力。學(xué)會(huì)客觀地看待自己和他人，讓自己擁有難得糊涂的灑脫、吃虧是福的自我消解和一蓑煙雨任平生的豁達(dá)。
2、人際關(guān)系太被動(dòng)——讓出門習(xí)慣化
內(nèi)向高敏者喜歡安靜，不喜歡社交，大多比較宅，有時(shí)候會(huì)在人際關(guān)系上處于被動(dòng)狀態(tài)。
針對(duì)這個(gè)問題，洛肯博士給我們分享了一個(gè)方法，就是把自己想做的事情習(xí)慣化。
比如，把出門變成一種習(xí)慣。每周六去超市采購(gòu)，或者每個(gè)月約朋友聚一次。把這些事情變成和刷牙、洗臉一樣習(xí)慣做的事情，那就會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)。
3、 害怕改變——勇敢邁出舒適區(qū)
內(nèi)向高敏者追求穩(wěn)定，穩(wěn)定的生活和工作能帶來秩序感和安全感。對(duì)于需要冒險(xiǎn)的事，除非有九成以上的把握，否則不會(huì)輕易去做。但也正因此，我們錯(cuò)失了很多良機(jī)。
樹挪死，人挪活。如果要讓自己獲得更大的進(jìn)步，那么就應(yīng)該勇敢走出舒適區(qū)，去嘗試，去拼搏，才能贏得更多機(jī)會(huì)。
跳出舒適區(qū)，也沒有我們想象中那么難，不需要換工作，生活也不會(huì)發(fā)生天翻地覆的改變。我們只要在能力范圍內(nèi)，向外拓展一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)走地很遠(yuǎn)。
4、不敢拒絕——勇敢說“不”
內(nèi)向高敏者很害怕與他人發(fā)生沖突，因此對(duì)于別人的不合理要求，總是硬不下心說“不”。
因?yàn)椴桓揖芙^，一些人得寸進(jìn)尺，不斷地占你的便宜；
因?yàn)椴桓揖芙^，你把心愛之物借給別人，被弄壞了還不好意思讓人賠償；
因?yàn)椴桓揖芙^，你做了本不應(yīng)該你做的事，承擔(dān)了本不應(yīng)該你承擔(dān)的工作責(zé)任。
如果要讓自己活得更從容，那么從現(xiàn)在開始，遵從內(nèi)心，對(duì)這些不合理要求，勇敢地說“不”。
也許你開不了這個(gè)口，那么，先從小事開始，語氣可以委婉一些，但是拒絕的態(tài)度一定要堅(jiān)定。
多次拒絕以后，你就駕輕就熟了，從此，再也不會(huì)為不懂拒絕帶來的煩惱而發(fā)愁了。
洛肯博士在書中說，“我們的劣勢(shì)其實(shí)也可以成為重要的路標(biāo)：它會(huì)幫我們看清自己的需求，并為達(dá)到目的做好準(zhǔn)備?！?/p>
對(duì)于其他性格劣勢(shì)也是這樣，如果我們覺得它影響到我們的生活，那么，不如化被動(dòng)為主動(dòng)，溫柔而堅(jiān)定地去改變它。
5、小結(jié)
有作家曾說：“內(nèi)向的人最好的生活態(tài)度是：風(fēng)大了，就表現(xiàn)出逆風(fēng)出列的風(fēng)骨；風(fēng)小時(shí)，就展現(xiàn)出積羽沉舟的耐心。”
我們要堅(jiān)信自己的性格優(yōu)勢(shì)，修正自己的性格劣勢(shì)。在這個(gè)喧鬧的世界里，讓自己扶搖直上，成為一棵挺拔的樹，在塵世間獲得幸福。
作者簡(jiǎn)介：水清，十點(diǎn)讀書等多家平臺(tái)簽約作者，曾寫過40余篇十萬+。
