看到寫作群有一位老師上周沒有寫文章，我寫了一段話：

我寫作日更已經(jīng)七年了，沒有落下過一天，為什么？

我們總感覺自己沒有力量，可是我們呼吸的時候，是自帶力量的，是一出生就具備這種呼吸的力量。所以寫作覺察是一種連續(xù)性敘事，是把遇到困難挫折的時候，被一些巨大的障礙卡在那里，好像暫時解決不了這個障礙，然后整個生命狀態(tài)分裂開來——好像一下子沒有力量了?？墒?，通過覺察，我們明明還在呼吸，這個呼吸也是需要力量的。于是，我們可以從宏大敘事的中斷中回到一個微觀具體的敘事之中，我至少還可以呼吸，我至少還可以給自己做一頓飯，我至少還可以找一位朋友聊聊天……總之，除了那個宏大敘事完成不了，還有很多很多的事情可以做。當我們吃飽了喝足了，還可以跑步，能量不斷的聚集，那些看不見的資源都浮現(xiàn)出來，也許這個宏大敘事的障礙就解決了。我想這就是寫作覺察的意義。

我經(jīng)常談到情緒自由，為了生存的時候，膽大、心細、臉皮厚，當生存相對舒適一些，可以做出一些補償，愛滿自溢。生命處在不同的狀態(tài)時，就做當下能做的事。能量不足的時候先照顧自己，能量爆棚的時候可以幫助他人，所有這一些都需要一個覺察。隨著心理探索的深入，我越來越感覺寫作覺察已經(jīng)成為我生命人格的一部分，就像呼吸一樣，任何事情都可以拿來覺察——也許能量有高低，情緒有起伏，但哪怕是一點點微弱的呼吸之力，都不內(nèi)耗自己，都用在覺察和反思上，都用在想著怎么解決問題上，我想這個問題再困難，也是可以水滴石穿的。