昨晚睡的很晚，我以為我會起不了床。實(shí)際上，早上5：30的鬧鐘沒響我就醒了。

思維行為的改變，讓我重置了潛意識。

以前我總是認(rèn)為，早起是中老年人的事兒。我也從來沒想過，自己會在25歲左右的年紀(jì)做這些事兒，比如早起、比如跑步，比如規(guī)律健身，比如堅(jiān)持寫點(diǎn)東西。

雖然那時(shí)，我非常羨慕那些，年紀(jì)輕輕就如此自律、勵(lì)志的孩紙，可我卻總是做了些許嘗試后，就告訴自己不行。

如今，早起跑步鍛煉，外加閱讀學(xué)習(xí)，有時(shí)候竟然也可以做到毫不費(fèi)力。我比任何人都驚訝，也比任何人了解，到底是發(fā)生了什么。

如果沒有孩子，我想我的第二段新生，不會來得如此之快。

這懷孕加生產(chǎn)哺育3年半的時(shí)間，我從開始了解嘗試挖掘興趣點(diǎn)、滿心歡喜迎接小寶貝、手忙腳亂到崩潰，無法接受自己、嘗試探索尋找自我，積極改變直到開始新的生命。

我做了相對多的積累和沉淀，如此，改變后的結(jié)果看起來好像有點(diǎn)毫不費(fèi)力。

我突然理解了那句，你只有十分努力，才能看起來毫不費(fèi)力！

雖然在這條路上才剛剛起步，但我一直對未來充滿信心！

這是我堅(jiān)持寫隨筆的第46天，一眨眼都1個(gè)半月了，我毫無知覺。

僅僅和柴米油鹽醬醋茶打交道的日子讓我厭倦！所以，最近我又給自己定了一個(gè)目標(biāo)：每天看一遍簡書簽約作者彭小六的《普通人如何找到自己的一技之長，并靠它賺到錢？》，通過延伸閱讀，找到了網(wǎng)友分享的RIA便簽讀書法，內(nèi)容如下：

趙周老師的RIA拆書法出自他的第一本著作《這樣讀書就夠了》（如果你還沒讀過，一定要去讀幾遍），

這種方法將閱讀分為：

R（閱讀片段）、

I（用自己的話重述知識）、

A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）

和A2（以后我怎么應(yīng)用）

R：在讀書時(shí)，遇到某一個(gè)心動片段，停下來，劃出來。

I ：用自己的話復(fù)述原文知識，達(dá)到理解知識本身是什么的程度。

A1： 寫和這 個(gè)知識有關(guān)的自己的經(jīng)驗(yàn)，通過反思自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，讓這個(gè)知識真的和自己有關(guān)。

A2： 寫下針對這個(gè)知識自己可以如何進(jìn)行的下一步行動，讓知識真的應(yīng)用在自己的生命里，我們才能因?yàn)樗兊母谩?/p>

根據(jù)100天行動的特點(diǎn)，對這種方法做出一些補(bǔ)充，增加三個(gè)環(huán)節(jié)：

記錄：記錄行動的相關(guān)信息。

總結(jié)：行動之后，一定要定期做總結(jié)，反饋一下行動之后，哪里做的不足，哪里可以改變。 分享：反復(fù)實(shí)踐一段時(shí)間之后，一定要把自己心得總結(jié)之后，分享出來。

新的環(huán)節(jié)就變?yōu)槠卟剑?/p>

R：在微信上發(fā)表過的文章實(shí)用性非常強(qiáng)，你可以從微信選擇一篇對你有幫助的文章進(jìn)行摘錄

I ：用自己的話復(fù)述原文知識，達(dá)到理解知識本身是什么的程度。

A1： 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

A2： 針對這個(gè)知識自己如何進(jìn)行的下一步行動

記錄：記錄行動的相關(guān)信息。

總結(jié)：行動之后，一定要定期做總結(jié)，反饋一下行動之后，哪里做的不足，哪里可以改變?？梢砸恢芑蛞粋€(gè)月一次。

分享：反復(fù)實(shí)踐一段時(shí)間之后，一定要把自己心得總結(jié)之后，分享會讓你的知識更加系統(tǒng)和牢固。

各位讀者從現(xiàn)在開始就可以隨意找一篇本 微信上以前的文章，優(yōu)先完成前面四個(gè)步驟，可以記錄到印象筆記中去，后三個(gè)環(huán)節(jié)，可以根據(jù)自己的行動進(jìn)展來進(jìn)一步填充。這幾個(gè)步驟是在拆書家趙周老師的RIA的拆書法基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)充的，會嘗試一段時(shí)間看看具體效果再進(jìn)行調(diào)整，感謝趙周老師提出的RIA拆書法。

晚上吃飯。兒子說：你什么表情？我非常驚訝！對于2歲半的孩子，能觀察我，并用如此精準(zhǔn)的詞語描述，是我沒想到的！

兒子，我為你感到驕傲！爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你！