? ? ? ? 如今，很多人提倡一種斷舍離的生活，希望生活簡(jiǎn)單、調(diào)理，不囤積不需要的物品。同樣，在我們的數(shù)字化生活（digital life）空間里，大量電子郵件、應(yīng)用軟件、電子照片等，也不知不覺(jué)占據(jù)了我們太多注意力和存儲(chǔ)空間。它們構(gòu)成了一種數(shù)碼囤積。有研究表明，這些數(shù)碼囤積文件和真實(shí)生活中的亂堆雜物一樣，會(huì)讓我們壓力倍增，還會(huì)帶來(lái)網(wǎng)絡(luò)安全隱患。BBC英倫網(wǎng)的一篇文章，分析了數(shù)碼囤積的危害性，并建議數(shù)位生活也要做到斷舍離。

? ? ? ? 文章介紹說(shuō)，數(shù)碼囤積這個(gè)詞第一次出現(xiàn)，是在2015年的一篇論文中。一名荷蘭男子每天拍攝上千張數(shù)碼照片，又花幾個(gè)小時(shí)整理這些照片?！八麖膩?lái)沒(méi)有用到或看過(guò)他儲(chǔ)存的這些照片，卻堅(jiān)信它們將來(lái)會(huì)有用處?！痹诙诜e照片前，這名男子有囤積實(shí)物的癖好。

? ? ? ? 文章說(shuō)，數(shù)碼囤積的定義是，“毫無(wú)意義地囤積數(shù)碼文件，最終導(dǎo)致壓力和混亂”。那篇論文的作者認(rèn)為，數(shù)碼囤積可能是一種新型的囤積癥。在社會(huì)心理學(xué)上，囤積癥是一種有別于強(qiáng)迫癥的、不停囤積物品的病癥。囤積癥患者往往聰明、外向、友好，但是他們具有處理信息方面的障礙。

? ? ? ? 英國(guó)諾森比亞大學(xué)（Northumbria University）囤積課題研究組的組長(zhǎng)尼夫（Nick Neave）說(shuō)，關(guān)于實(shí)物囤積的研究課題，如今也轉(zhuǎn)移到了數(shù)碼空間。他說(shuō)，如果你問(wèn)一個(gè)囤積癥患者，“你為什么覺(jué)得扔掉東西很難？”對(duì)方可能回答“將來(lái)也許會(huì)用到?！边@和現(xiàn)在很多人對(duì)待電子郵件、電子照片的態(tài)度是一樣的。

? ? ? ? 尼夫和團(tuán)隊(duì)在實(shí)驗(yàn)中采訪了45個(gè)人關(guān)于處理郵件、照片和其他文件的方式。發(fā)現(xiàn)人們囤積數(shù)碼文件的原因有以下幾種：純粹因?yàn)閼?、認(rèn)為將來(lái)用得著、不敢刪除，或想留下某個(gè)人的“把柄”等等。數(shù)據(jù)顯示，問(wèn)題最大的是電子郵件。參與者當(dāng)中，他們的收件箱平均有102封未讀郵件和331封已讀郵件。

? ? ? ? 尼夫說(shuō)，人們不刪工作郵件，最普遍的原因是認(rèn)為將來(lái)可能有用，包含工作中需要的信息，或者可以讓做過(guò)的事有依據(jù)可尋。這些都很有道理，但最終導(dǎo)致了囤積成百上千封可能看都不看一眼的郵件，并越積越多。

? ? ? ? 到底，怎么判斷自己是不是數(shù)碼囤積癥患者呢？尼夫說(shuō)，這項(xiàng)研究還很新，已知信息還不能判定什么是“正常”，什么是“不正?！薄５幸粋€(gè)判斷方式，你可以回想過(guò)去一周，自己還記不記一個(gè)具體的電子文件存在哪？“當(dāng)儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)讓人不知所措時(shí)，會(huì)找不到要用的東西、弄丟文件……這就意味著可能存在問(wèn)題?！?/p>

? ? ? ? 澳大利亞莫納什大學(xué)的副教授賽德拉（Darshana Sedera）也在研究數(shù)碼囤積問(wèn)題。他發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)人都有很難找到一份文件的經(jīng)歷，而這種囤積后又錯(cuò)亂的狀況和當(dāng)事人的壓力有關(guān)。

? ? ? ? 去年底（2018年12月）賽德拉發(fā)表論文說(shuō)，他和團(tuán)隊(duì)調(diào)查了846人關(guān)于數(shù)碼囤積的習(xí)慣和他們?cè)馐艿膲毫Φ膯?wèn)題。結(jié)果證明，數(shù)碼囤積行為和受訪者遭受的壓力存在關(guān)聯(lián)?！?b>傳統(tǒng)的囤積癥會(huì)讓人們難以做決定，還能引發(fā)焦慮。在數(shù)碼空間里，我們自覺(jué)或不自覺(jué)、或多或少地也進(jìn)入了焦慮狀態(tài)。”

? ? ? ? 對(duì)此，威斯康辛大學(xué)白水分校（University of Wisconsin-Whitewater）信息技術(shù)與商業(yè)教育教授奧拉維茨（Jo Ann Oravec）有不同的看法。他說(shuō)，囤積并不是說(shuō)我們儲(chǔ)存了多少信息，而是我們對(duì)數(shù)據(jù)有沒(méi)有一種“有切實(shí)的掌控感”。如果有，就不是囤積。 但她也指出，當(dāng)我們儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)越來(lái)越多，大多數(shù)人會(huì)失去這種掌控感。“我的學(xué)生告訴我，當(dāng)看到亂糟糟的照片時(shí)感到頭暈眼花，覺(jué)得惡心?！?/p>

? ? ? ? 數(shù)碼技術(shù)本來(lái)帶來(lái)生活的便捷，但我們?yōu)槭裁磿?huì)弄得一團(tuán)糟呢？ 奧拉維茨說(shuō)，像谷歌云端硬盤（Google Drive）這樣的平臺(tái)“公開(kāi)引誘”人們囤積，因?yàn)閮?chǔ)存文件太容易了，又幾乎不提醒人們翻閱?！按嫫饋?lái)就能找到的想法給人們提供了虛假的安全感?！?而且，存儲(chǔ)空間又可以不斷升級(jí)、擴(kuò)大。賽德拉數(shù)碼囤積項(xiàng)目的受訪者說(shuō)，他們平均有3.7TB的存儲(chǔ)空間。

? ? ? ? 有些人認(rèn)為，既然科技公司讓人們能夠儲(chǔ)存數(shù)據(jù)，也應(yīng)該幫助我們化解數(shù)碼囤積傾向。賽德拉分析說(shuō)，未來(lái)，很快會(huì)有和平臺(tái)無(wú)關(guān)的跨設(shè)備檢索和數(shù)據(jù)整理方式，就像不同的手機(jī)應(yīng)用間可以同步共享聯(lián)系人信息。

? ? ? ? 奧拉維茨指出，科技公司應(yīng)該重新考慮一下，他們?nèi)绾卧斐闪巳藗兊哪承┒诜e傾向。同時(shí)，作為個(gè)體，人們更應(yīng)該負(fù)責(zé)整理數(shù)自己的碼文件，“要把整理歸檔當(dāng)作是和看牙醫(yī)一樣必不可少的事情。而且，整理自己的數(shù)碼文件，也是梳理自己人生的重要經(jīng)歷，這也是一種對(duì)未來(lái)自我身份的投資?！?/p>

? ? ? ? 以上就是來(lái)自李翔知識(shí)內(nèi)參的分享～BBC英倫網(wǎng)關(guān)于數(shù)字化生活也應(yīng)該做到斷舍離的一些建議，希望對(duì)你有所幫助。