有句話說(shuō)“有人的地方就會(huì)有沖突，像空氣一樣存在。當(dāng)你開(kāi)始享受沖突，你才開(kāi)始坐上社會(huì)底牌?！?/p>
無(wú)論是職場(chǎng)，家庭，活動(dòng)，聚會(huì)等，只要有人的地方都會(huì)難免遇到?jīng)_突，沖突無(wú)處不在，我們都是如何面對(duì)的呢？有人選擇與之作戰(zhàn)，對(duì)抗，戰(zhàn)斗，發(fā)泄，憤怒，把脾氣發(fā)出去，懟回去等，還有選擇忍氣吞聲，隱忍，退讓，逃避，怕麻煩怕事，或是擔(dān)心把關(guān)系搞僵委曲求全。這兩種應(yīng)對(duì)方式，都會(huì)消耗我們的能量，很顯然都不太恰當(dāng)，合適，只會(huì)造成傷害，形成很大程度的內(nèi)耗，甚至煩惱焦慮，久而久之，每每遇到?jīng)_突，都會(huì)造成內(nèi)耗，消耗能量，使之力量減弱，心力交瘁，不能更專注和更多的精力去做其他的事情，造成生活困擾，質(zhì)量不高，對(duì)自己的發(fā)展產(chǎn)生巨大影響！
那么我們還有一種模式去應(yīng)對(duì)沖突，叫做“轉(zhuǎn)身離開(kāi)”
舉個(gè)例子比如父母介紹對(duì)象給小麗，電話里說(shuō)親戚介紹的一定要去，這種情況，小麗本身對(duì)自己有清晰的認(rèn)知，盡管以前拒絕很多次，不免和父母有沖突，甚至有自己主見(jiàn)發(fā)脾氣拒絕，傷了親子和氣和關(guān)系，我甚至委屈自己答應(yīng)父母的相親安排，逃脫這種沖突，可到頭來(lái)，還是自己心里不舒服，一碰到這種沖突都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗。
今天講得另一種模式，“轉(zhuǎn)身離開(kāi)”就是還是這個(gè)例子，小麗在接到父母安排相親電話可以說(shuō)“呀，領(lǐng)導(dǎo)找我有事，我要工作了，媽，我先掛了”。還可以跟媽媽說(shuō)“那些親戚我也不熟就不去了”然后就掛掉電話。這種轉(zhuǎn)身離開(kāi)。就是不予理會(huì)，我有力量去應(yīng)對(duì)。遇到?jīng)_突，我們也首先問(wèn)問(wèn)自己，這事值得我去浪費(fèi)時(shí)間嗎？還有比這更重要的事情去做嗎？從而拒絕“戰(zhàn)”和“逃”，而選擇第三種模式，暫時(shí)離開(kāi)，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。
當(dāng)然也不乏少有個(gè)別有惡意得，比如那個(gè)人叫你過(guò)來(lái)，前面有個(gè)坑，你過(guò)來(lái)肯定是會(huì)掉進(jìn)坑里的，你知道這個(gè)人的為人，也明白有坑，你過(guò)去轉(zhuǎn)身離開(kāi)，不理睬（懶得理你），那個(gè)惡意人見(jiàn)你不理他不買他的賬，他的計(jì)謀沒(méi)得逞，自己在那生氣，知道你不傻不當(dāng)他回事下次也不會(huì)太針對(duì)你。
當(dāng)然大部分，在身邊周旋的，本就沒(méi)有惡意，只是立場(chǎng)，觀點(diǎn)不同。甚至職場(chǎng)，也有給之壓力，我們可以拿出態(tài)度，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。
轉(zhuǎn)身離開(kāi)，守住邊界，不代表必須要戰(zhàn)斗。
「轉(zhuǎn)身離開(kāi)」
不是出于恐懼或無(wú)奈的被動(dòng)逃避
而是一種主動(dòng)的、充滿篤定感和力量感的選擇
別煩我，我還有好多事情要做呢
沖突面前，我們也可以不去回應(yīng)對(duì)方的話語(yǔ)有時(shí)，甚至可以鼓起勇氣離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)
你繼續(xù)，我走了
試著在面對(duì)沖突的時(shí)候大膽選擇這“第三條路”
一個(gè)很實(shí)用的方法，就是問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：
這場(chǎng)沖突對(duì)我來(lái)說(shuō)
真的重要到必須爭(zhēng)個(gè)輸贏嗎？
如果我不把時(shí)間浪費(fèi)在這個(gè)沖突上我可以做什么更重要的事？
這兩個(gè)問(wèn)題
能夠引入“什么對(duì)我更重要”的思考
幫我們快速跳出“戰(zhàn)或逃”的思維定式把能量留給更值得的地方
一段時(shí)間的練習(xí)后
小紀(jì)也在咨詢里分享了她的轉(zhuǎn)變
原來(lái)即使有沖突，也不是非得去爭(zhēng)個(gè)高低
不要事事急著對(duì)抗
結(jié)果真的跟我想的不一樣
原來(lái)在最近的一次工作會(huì)議上同事劈頭蓋臉地給小紀(jì)提需求
一開(kāi)始，小紀(jì)也習(xí)慣性地思考：
到底要懟回去，還是忍氣吞聲接下來(lái)？
這個(gè)需求真的要得急
你能不能把你的工作放一放啊
你…
但這次，她及時(shí)停頓了幾秒在腦海里快速回想了這兩個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)單的自我叩問(wèn)下，她慢慢平復(fù)了下來(lái)
這不過(guò)是一次工作討論主要是為了把事情做好
無(wú)論對(duì)方什么態(tài)度
我都不必在沖突上浪費(fèi)精力
神奇的是，隨著她態(tài)度的轉(zhuǎn)變
原本看起來(lái)劍拔弩張的同事最終意識(shí)到自己的需求并不合理
甚至還請(qǐng)了小紀(jì)一頓下午茶
不好意思啊
我們?nèi)粘檀_實(shí)不太合理，搞得老是麻煩你
沒(méi)事沒(méi)事，解決了就成
面對(duì)父母那些習(xí)慣性的、讓她不舒服的做法
她也不再用情緒爆發(fā)來(lái)?yè)敉怂齻兌钦f(shuō)清楚自己的訴求，然后離開(kāi)
