從前，我有一個老師，他講了一個隱藏在我們?nèi)粘Ｓ^察中的獲得洞察的機會。他的談話集中在我們對他人的觀察，以及我們講給自己的故事。他說當(dāng)你集中注意力的時候，一面鏡子會被拉起來。這是內(nèi)心活動的一面鏡子，我認為這是要點。

你在別人身上看到美好的東西了嗎？這可能是你內(nèi)在一種可利用的美的反映(這很可愛)。你到處都能看到惡意嗎？你可能會用你自己的意圖去探索發(fā)生了什么(這很難)。如果世界是一面鏡子，那么也許你觀察到的是你內(nèi)心發(fā)生的事情的反映。警告，警告，警告。這一課并不完美，像大多數(shù)事情一樣，需要體察細微差別。以我的經(jīng)驗來看，這并不像聽起來那么簡單。

和你一樣，我在一個爛地方，看到周圍都是一團糟。換句話說，當(dāng)我看到周圍都是一團糟的時，我會向內(nèi)看，反思自己是否內(nèi)心一團糟。但是有時候，我總體感覺挺好，但是在某些人身邊時就感覺不好，我給自己講那些有不好體驗的故事。我不認為這是因為“我不好”(照鏡子的人看到了“不好”的東西)或者是因為“他不好”(在所說的鏡子里反映的)。而是因為這種不好的感覺在給我提供值得探究的信息。這個人的行為可能很糟糕。為什么對你來說很糟糕？對很多人來說很爛嗎？坐下來，看看會發(fā)生什么。

當(dāng)事情不爛，但你覺得爛，你可以自己解決。以前，有很多天我會坐火車去上班，四處看看(總是戴著太陽鏡——當(dāng)你住在像紐約這樣的城市時，你總是需要過濾你的感官輸入)。我會發(fā)現(xiàn)自己在玩一個游戲，在這個游戲中，我在陌生人身上找到了華麗的特定元素。(我是游戲愛好者。見:如何擺脫糟糕的感覺。)還有，火車上有可愛的人。我老公也認可。很好玩。

和我的另一個游戲一樣，這個很簡單。環(huán)顧四周，說出(你腦海中)你所看到的每個人的美麗之處。字面上每個人都包含美；相信我。這里有一輪:

我喜歡他的鼻子位于那雙美麗的大眼睛之間的樣子。還有，我覺得他剛理發(fā)。很可愛。他的丈夫喜歡它，我敢打賭。

媽的。她會錯過她的站。她喜歡那本書。她可能會錯過她的站。啊，她錯過站了！會好的。她非常喜歡那本書。

他對那件新襯衫很滿意。從他穿的方式我可以看出這是一件新襯衫，穿在他身上很好看。

我不知道為什么，但是我感覺他是一個很有愛的兒子。希望他爸看到。

她的指甲！她這個周末做的?？雌饋硎菍毨傻?。我希望她知道它們很棒。沒有一個有這么好的指甲的人不知道。

她靠在媽媽肩膀上的樣子告訴我她知道自己很安全。愿我們都感到如此安全。

她無緣無故地笑了。這很可愛。當(dāng)然是有原因的。

他應(yīng)該不是不是那種有范的高中生，但可能他就是沒感覺到。我打賭一定是這樣。

像五件好事一樣，具體一點會有幫助，所以繼續(xù)給自己講一個關(guān)于這個人的小故事。這是注意的天賦，也是想象力的天賦。兩個人都是你的老師。兩者都是大流行的禮物。

這一課，來自我的老師，顯然是基于古代的佛法，從他講述的方式來看，是關(guān)于人類的。(這有一個現(xiàn)代的推論，那就是我們看到了我們想看到的，我認為這是對這一課的愚蠢的過度簡化。)

然而，超越人類，也是關(guān)于我們選擇在世界上看到什么，以及我們選擇如何看到它。

你在跑。當(dāng)你走近時，你有沒有看到那只小紅雀從樹枝上飛起來，在前景公園這個最好也是最不擁擠的公園的深處雨水濺入了你的鞋子？你從來都善跑步，從你記事起，你就一直告訴自己，你身體不行，這就是你不跑步的原因。你注意到你現(xiàn)在在跑步嗎？因為你開始跑步了。你看到那只美麗的鳥和它的信息了嗎？

你總是更喜歡不需要器械的運動(舞蹈、瑜伽)。你也了解到好的運動胸罩是存在的。你喜歡跑步。你想自由，跑步讓你自由。你注意到了嗎？

注意這個。你的老師都在你身邊。他們永遠不會離開你，我保證。

原文：

https://siobhan.medium.com/a-gentle-reminder-that-your-teachers-are-everywhere-e63b07fbfb07