? ? ? ? 不久前，當(dāng)我每天睜開眼睛的時(shí)候，面對新一天的工作與生活通常我會感到很焦慮:除了每天工作生活上的待辦清單之外，關(guān)于學(xué)習(xí)要完成的有每天日更簡書、手抄家長箴言、背單詞、網(wǎng)易公開課的一萬分鐘學(xué)習(xí)、讀書。
? ? ? ? 老天對每個(gè)人都是公平的，每個(gè)人每天都只有24小時(shí)。在日更簡書的第一個(gè)90天計(jì)劃的時(shí)候，除了有存稿的日子我會過得比較輕松之外，其他的日子我都是這么度過的:
? ? ? ? 工作日:工作一天之后，回到家通常是晚上7:30-8:00之間，吃完晚飯就到了晚上8:00-8:30了我，家長手抄箴言40分鐘，開始日更簡書最早也就到了晚上9:00了。簡書更新不一定總那么順利，但是每天爭取晚上12點(diǎn)之前發(fā)出去。留給我讀書的時(shí)間頂多半個(gè)小時(shí)，對于簡書占用讀書時(shí)間，一方面我檢討自己時(shí)間安排不好，一方面也有深深的負(fù)罪感，兩方面一疊加，焦慮就會比早晨起床的時(shí)候更嚴(yán)重了。
? ? ? ? 有人說，容易焦慮的人是對周圍危險(xiǎn)感知比較敏感的人，是一種天性，但是長此以往，本來是讓人身心愉悅的讀書、日更怎么能讓自己焦慮呢?那肯定是什么地方出了問題!經(jīng)過反省，我發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間安排是有問題的。把一定要做的事情放在每天最后時(shí)間去做，心里還總想著有任務(wù)要回家完成，一天都會有壓力-這不是自己找虐嗎。
? ? ? ? 管理不好時(shí)間，那就只能被時(shí)間奴役，在這場與自己固有習(xí)慣的斗爭中，我一定要取勝!
? ? ? ? 今天是第二個(gè)簡書90日更計(jì)劃的開始，我準(zhǔn)備通過如下時(shí)間管理的調(diào)整化解自己日益嚴(yán)重的焦慮:
? ? ? ? 1.一如既往早起:
? ? ? ?
? ? ? 2.今天早起后先跟劉老師語音進(jìn)行冥想4:55-5:31;
? ? ? 3.冥想完畢進(jìn)行手抄箴言計(jì)劃5:35-6:15;
? ? ? 4.6:20-7:00一萬分鐘計(jì)劃，邊聽邊進(jìn)行洗漱集早餐;
? ? ? 5.7:20-7:55地鐵到公司，地鐵上更新簡書。
? ? ?
? ? ? 現(xiàn)在坐在辦公室里更新今天簡書的最后幾句話，有人問你早到公司是為啥?一方面是地鐵不限流，另一方面是早到稍微涼爽一點(diǎn)，但實(shí)際上也沒有，最重要的是我可以在早晨正式開始工作前做好工作準(zhǔn)備、列好工作清單，沒有壓力及焦慮的開始工作。
? ? ? ? Tips:查理芒格說過-把手頭的事做好，把已有的客戶照顧好，就是我們該做的僅有的兩件事。就讓我通過第二個(gè)日更90把手頭的事做好吧，做好時(shí)間管理，遠(yuǎn)離焦慮。
