什么是心腦血管疾病

心腦血管疾病，簡單來說，就是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱 。它涵蓋了一系列由于心臟和腦部血管病變引發(fā)的病癥，通常與動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、高血糖等因素密切相關(guān)。這類疾病的發(fā)生，本質(zhì)上是血管出現(xiàn)問題，影響了心臟和大腦的正常血液供應(yīng)，進而引發(fā)各種健康危機。

在眾多心腦血管疾病中，冠心病和腦卒中尤為常見。冠心病，全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，主要是因為冠狀動脈血管壁上形成粥樣斑塊，使血管變窄甚至堵塞，導(dǎo)致心肌供血不足?；颊叱３械叫赝?、胸悶，尤其在運動或情緒激動時，癥狀可能加劇。而腦卒中，也就是我們常說的中風(fēng)，分為缺血性和出血性兩種。缺血性腦卒中多因腦部血管堵塞，血液無法正常流通，導(dǎo)致局部腦組織缺血壞死；出血性腦卒中則是腦血管破裂出血，壓迫周圍腦組織。腦卒中發(fā)病急，癥狀包括突然的頭痛、頭暈、肢體麻木無力、言語不清等，嚴重時會危及生命，即便幸存，也可能留下嚴重的后遺癥 。

癥狀預(yù)警

心腦血管疾病并非悄無聲息，身體往往會提前發(fā)出一些預(yù)警信號。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時，一定要提高警惕。

胸痛：這是心血管疾病常見的癥狀之一。疼痛部位多位于胸部中央或左側(cè)，有時會放射至左臂、肩部、頸部、下頜或背部。疼痛性質(zhì)多樣，可為壓榨性、悶痛、刺痛或燒灼感，疼痛程度輕重不一，持續(xù)時間也各不相同。比如，心絞痛發(fā)作時，疼痛通常持續(xù) 3 - 5 分鐘，休息或含服硝酸甘油后可緩解；而急性心肌梗死的疼痛更為劇烈，持續(xù)時間常超過 30 分鐘，且休息或藥物治療效果不佳 。

頭痛：腦血管疾病引發(fā)的頭痛較為常見，疼痛部位和性質(zhì)因人而異。有的患者會感到頭部一側(cè)或雙側(cè)的搏動性疼痛，有的則是整個頭部的脹痛、刺痛或緊箍感。頭痛可能突然發(fā)作，也可能逐漸加重，還可能伴有惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。例如，高血壓性頭痛通常在血壓升高時出現(xiàn)，血壓得到控制后，頭痛癥狀會有所緩解；而蛛網(wǎng)膜下腔出血導(dǎo)致的頭痛則極為劇烈，常被形容為 “一生中最嚴重的頭痛” 。

頭暈：心腦血管疾病患者常感到頭暈?zāi)垦?，好像周圍的事物都在旋轉(zhuǎn)，或者感覺頭部昏沉、不清醒。頭暈可能是短暫的，也可能持續(xù)較長時間，嚴重時會影響行走和平衡能力。當(dāng)心臟泵血功能下降，導(dǎo)致腦部供血不足，或者腦血管狹窄、堵塞，影響腦部血液循環(huán)時，都容易引發(fā)頭暈。比如，頸椎病患者由于頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部血液供應(yīng)，就可能經(jīng)常出現(xiàn)頭暈癥狀 。

肢體麻木：突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，如手指、腳趾、手臂或腿部，感覺像有螞蟻在爬，或者失去了部分感覺，活動不靈活，這可能是腦血管疾病的信號。大腦血管病變會影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致對側(cè)肢體出現(xiàn)麻木癥狀。特別是中老年人，若本身患有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，一旦出現(xiàn)肢體麻木，更要及時就醫(yī)，排查是否存在腦血管問題 。

可怕的危害

心腦血管疾病猶如潛伏在身體里的 “定時炸彈”，一旦發(fā)作，后果不堪設(shè)想 。

心血管疾病方面，以心肌梗死為例，冠狀動脈堵塞致使心肌嚴重缺血壞死，心臟功能瞬間受損。2023 年，我國就有超 200 萬例心肌梗死患者，每 10 秒就有 1 人因心肌梗死離世。即使有幸存活，心肌梗死也會留下嚴重后遺癥，如心力衰竭，患者稍微活動就氣喘吁吁，生活質(zhì)量直線下降 。

腦血管疾病同樣令人膽寒。腦卒中發(fā)病急，死亡率和致殘率極高。缺血性腦卒中導(dǎo)致腦部供血中斷，大量腦細胞因缺血缺氧壞死；出血性腦卒中，血液在腦內(nèi)肆意流淌，壓迫周圍腦組織，引發(fā)嚴重的神經(jīng)功能障礙。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，我國每年新發(fā)腦卒中患者約 200 萬，其中 70% - 80% 的患者會留下不同程度的殘疾，如偏癱、失語等，給患者和家庭帶來沉重的負擔(dān) 。

生活中的預(yù)防之道

面對心腦血管疾病的威脅，我們并非束手無策，生活中的點滴改變，就能筑起堅固的預(yù)防防線 。

在飲食方面，我們要遵循 “三多三少” 原則。多吃富含膳食纖維的食物，像燕麥、糙米、豆類，它們能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，減少其吸收，降低血脂水平。新鮮蔬果更是不能少，它們富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于保護血管內(nèi)皮細胞，增強血管彈性。深海魚類富含的 Omega - 3 脂肪酸，能降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。少鹽，每天攝入量不超過 6 克，過多鹽分易導(dǎo)致血壓升高；少糖，遠離高糖飲料和糕點，預(yù)防血糖波動；少油膩，減少動物脂肪和油炸食品的攝入，避免血脂飆升 。

規(guī)律作息同樣關(guān)鍵。熬夜會打亂生物鐘，促使身體分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，長期如此，心臟和血管不堪重負。每晚保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分休息，有利于心血管系統(tǒng)的自我修復(fù) 。

適度運動能讓血管更有活力。每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走，速度保持在每分鐘 100 - 120 步；慢跑，速度適中，微微出汗即可；游泳，全身得到鍛煉，減輕關(guān)節(jié)壓力。運動時，身體血液循環(huán)加快，血管壁上的沉積物不易堆積，還能提高心肺功能 。

吸煙和過量飲酒是心腦血管的大敵。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮，使血管收縮、血壓升高；酒精則會影響血脂代謝，增加血液黏稠度。戒煙限酒，就是給心血管健康 “松綁” 。

積極治療不拖延

一旦不幸確診心腦血管疾病，積極治療刻不容緩。目前，心腦血管疾病的治療手段豐富多樣 。

藥物治療是基礎(chǔ)?？寡“逅幬铮绨⑺酒チ?，能抑制血小板聚集，降低血栓形成風(fēng)險，常用于預(yù)防心肌梗死和缺血性腦卒中；他汀類藥物，像阿托伐他汀，可有效降低血脂，穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，延緩病情發(fā)展 。對于高血壓患者，降壓藥必不可少，硝苯地平、厄貝沙坦等藥物，通過不同機制調(diào)控血壓，減輕心臟和血管負擔(dān) 。

手術(shù)治療則是應(yīng)對嚴重病情的有力武器。冠狀動脈介入治療，包括球囊擴張術(shù)和支架植入術(shù)，能快速疏通堵塞的冠狀動脈，恢復(fù)心肌供血，拯救急性心肌梗死患者的生命；頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)，切除頸動脈內(nèi)增厚的內(nèi)膜和粥樣斑塊，預(yù)防腦卒中 。

早發(fā)現(xiàn)早治療，是心腦血管疾病治療的黃金法則 。以急性腦梗死為例，在發(fā)病后的 4.5 - 6 小時內(nèi)進行靜脈溶栓或動脈取栓治療，能大大提高血管再通率，減少腦組織損傷，降低致殘率。若拖延治療，每延誤一分鐘，就會有大量腦細胞死亡，錯過最佳治療時機，患者可能面臨終身殘疾 。所以，當(dāng)身體發(fā)出預(yù)警信號，一定要及時就醫(yī)，抓住治療的 “黃金窗口” 。

行動起來，守護健康

心腦血管疾病雖可怕，但只要我們重視起來，從生活點滴入手，就能有效預(yù)防和控制。保持健康的生活方式，合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、戒煙限酒，是守護心腦血管健康的基石。定期體檢，關(guān)注血壓、血脂、血糖等指標，能讓我們及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，將疾病扼殺在萌芽狀態(tài) 。

讓我們從現(xiàn)在開始，為了自己和家人的健康，行動起來，用心呵護心腦血管，擁抱健康美好的生活 。