不知不覺(jué)堅(jiān)持冥想21天，最大的變化是心寧?kù)o了，連呼吸都感覺(jué)到了干凈，這是一種很神奇的體驗(yàn)，以前也做過(guò)冥想，在上瑜伽的時(shí)候，但和現(xiàn)在每天只單獨(dú)冥想感覺(jué)還是不一樣，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)21天冥想，后背，肩膀的疼痛好了，真的很神奇！

以前也有人說(shuō)，小病吃點(diǎn)藥，大病去醫(yī)院，醫(yī)院治不了的病去寺廟，如今我能理解最后這句話的意思了，當(dāng)醫(yī)院不能治愈的有一些是癌癥，是真的不治之癥，而有些就是心理問(wèn)題，情緒問(wèn)題引起的毛病，去寺廟，聽(tīng)著佛音，打坐念經(jīng)，閉上眼關(guān)觀內(nèi)心，不去想外面塵世間煩惱，只關(guān)注閉上眼自己的內(nèi)心世界，去找到自己心中的太陽(yáng)！會(huì)出現(xiàn)奇跡的！

我做過(guò)一段時(shí)間的養(yǎng)生館，發(fā)現(xiàn)人好多毛病去不了根，經(jīng)常反復(fù)，也見(jiàn)過(guò)一些很奇怪的毛病，現(xiàn)在想來(lái)都是情緒病，真的坐下來(lái)，放松自己的身體，進(jìn)入冥想，每天堅(jiān)持早晚，每次哪怕只有五分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間都會(huì)有變化！

不信你試試！