梅雨季伴隨著艷陽天，高溫悶熱，潮濕粘膩，于是“防曬”變成了每天出門前的必修課。可究竟我們對于“防曬”了解多少？本期與大家分享BBC系列短片之一《駐顏奧秘》，看一看“防曬”這件小事如何能做到事半功倍，打響肌膚“抗衰老”第一戰(zhàn)！

《BBC | 地平線 》Horizon由英國BBC制作，至今已經(jīng)播出了五十季，一千多集?！暗仄骄€節(jié)目的目標(biāo)是提供世界上最偉大的科學(xué)家和哲學(xué)家一個可以交流他們的好奇、觀察和看法的平臺，并將他們對世界的新看法引入到我們的日常知識。”

每天與皮膚打交道的整形外科醫(yī)生羅金娜對于皮膚為何會衰老以及如何預(yù)防衰老很感興趣，于是她離開手術(shù)室來到皮膚科學(xué)的前沿。在旅途中，她發(fā)現(xiàn)了一種也許能讓我們看起來更年輕的食譜。

在生命中的每一天，我們的皮膚都在和周圍的世界進行殘酷的戰(zhàn)爭。

研究首先在卡車司機身上開始，他們臉上有些線索，能讓我們了解到陽光中隱藏的力量。

但是司機的皮膚看不起并不是很年輕，所以羅金娜醫(yī)生安排司機在曼徹斯特大學(xué)皮膚?？浦行淖隽艘淮纹つw檢查。結(jié)果顯示其臉部所受日照較多的一側(cè)明顯衰老于另一側(cè)。

UVA導(dǎo)致老化，UVB導(dǎo)致曬傷，因此我們在挑選防曬霜的時候，不僅要看防曬指數(shù)，更要看UVA防護星級。并且，無論室內(nèi)室外，都要每天使用防曬霜。

當(dāng)然，除了防曬，我們的飲食是保護并修復(fù)皮膚纖維細胞的關(guān)鍵。

TIPS：

1：多 吃 色 彩 鮮 艷 的 食 物

2：多 吃 苦 味 的 蔬 菜

3：多 吃 油 性 魚 類

總結(jié)來說：

炎炎夏日光靠勤擦防曬霜，只是為我們的肌膚豎起了一道外在的屏障，并無法真正滲入肌膚底層去呵護。我們需要內(nèi)在的滋潤去修護肌膚，色彩鮮艷的蔬果，苦味的蔬菜以及油性魚類，都可以幫助我們抵御陽光，抵抗衰老。

皺紋始終都會出現(xiàn)，但如果能推遲它的到來，就再好不過了。