人是有七情六欲的，生活中的各種刺激有時并不以人的意志為轉(zhuǎn)移。要做到心平氣和說起來容易，辦起來難，或者說根本是辦不到的。

因此，問題的關(guān)鍵是如何客觀面對現(xiàn)實生活，正確處理生活中的煩惱，以減少不良情緒的影響。

要善于自我克制，要學會自我排解，要接受周圍勸說，要盡快解脫困惑。具體方法很多，靜的如作畫、寫字、讀報、與朋友談心，動的如參加體育運動或體力勞動等，凡是可以轉(zhuǎn)移情緒的做法都可以試一試。

這一切方法中，起主導作用的是自我，只有自己把問題想通了、把道理弄明白了，什么樣的疙瘩都能夠解得開。

其中，包容是很重要的一環(huán)，要學會對自己、對他人、對周圍、對社會的包容，肚里的容量越大，困惑就越少、牢騷就越少，就越可能產(chǎn)生平和之性、平和之心。