晚上，9點(diǎn)多就準(zhǔn)備睡覺了。昨晚夜里小寶鬧覺，從凌晨1點(diǎn)多一直到4點(diǎn)才放下入睡，我今天一整天都感覺有些暈乎乎。

于是決定早點(diǎn)睡。

洗完臉之后，肚子依然覺得很脹氣，本來就想直接睡覺，但轉(zhuǎn)念，我決定要做腹式呼吸和高抬腿鍛煉。我的腹直肌分離，需要持久的鍛煉達(dá)到良好的恢復(fù)效果。如果我在產(chǎn)假結(jié)束前這么充足的時(shí)間下，都不能很好地執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃，那還能指望恢復(fù)工作之后就能很規(guī)律鍛煉嘛。

于是，鋪上瑜伽墊，做了幾組腹式呼吸、高抬腿之后，再泵奶，七七八八忙完，已經(jīng)又十點(diǎn)多了。今天的文章還沒寫。

再把文字續(xù)上，一下又10點(diǎn)半了快。

白天其實(shí)是有充足時(shí)間可以提前鍛煉、碼字的，可是又拖到這么晚。

這不僅涉及到拖延的問題，而是我的整個(gè)時(shí)間順序沒有有效安排好，還有就是對(duì)每個(gè)習(xí)慣的執(zhí)行過于隨意，還沒有真正融入到每日生活中來。

要逐步調(diào)整，建立起良好的生活、學(xué)習(xí)和工作秩序來，以便更加從容面對(duì)每一天，，迎上更美好的自己。