我們知道意志力就是控制我們自己的注意力、情緒和欲望的能力，意志力控制不好，我們的生活就會失控。今天繼續(xù)來說說意志力這件事。

1、你的意志力
對你來說最具有挑戰(zhàn)的事情是什么？也是最需要意志力去抵抗的事情。

2、自控的表現(xiàn)
我要做和我不要，這是自控的表現(xiàn)，但不是意志力的全部。

3、第三種力量
牢記自己真正想要的是什么。知道這個，也就知道了自己的方向和底線。你自己真正想要的是神馬呢？

4、意志力
意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”、“我想要”這三種力量。駕馭得好，你的人生會順利很多，也幸福很多。

5、為啥有意志力
人類根據(jù)環(huán)境的變化，逐步進化自己的大腦。大腦進化越來越完善，最終擁有意志力，促使我們真正成為人。

6、意志力的作用
意志力區(qū)分了人和動物，也區(qū)分了每一個人。想象一下，世界上的每一個人都不容，意志力占了重要的作用、

7、頑強的意志力
意志力與生俱來，只不過每一個人擁有意志力的能量不一樣。一個人擁有頑強的意志力，是一個人最大的優(yōu)點。

8、“我要做”的神經(jīng)學(xué)原理
涉及到一個專業(yè)詞語，大腦里前額皮質(zhì)。前額皮質(zhì)的主要作用是讓人選擇做“更難的事情”。前額皮質(zhì)分成了三個區(qū)域，前額皮質(zhì)的左邊區(qū)域負責(zé)“我要做”的力量。

9、“我不要”的神經(jīng)學(xué)原理
大腦前額皮質(zhì)右邊區(qū)域負責(zé)“我不要”做的力量。

10、“我想要”的神經(jīng)學(xué)原理
這個區(qū)域位于前額皮質(zhì)中間靠下的位置，這個區(qū)域越活躍，你采取行動和拒絕誘惑的能力就越強。

參考書籍《自控力》