我是貝貝媽媽，親歷親為培養(yǎng)了兩個(gè)聰明健壯的寶寶。擁有健康聰明快樂的寶貝是全天下父母的美好愿望！現(xiàn)將育兒的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)分享給準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸們，僅供大家參考

? ? ? 一.如何給寶寶添加輔食

1.添加輔食時(shí)間:最早五個(gè)月，最好六個(gè)月(因?yàn)橛行氊惸c胃功能發(fā)育比較慢)

2.經(jīng)典的寶寶輔食食譜

食譜一:美味雞蛋羹? ? 食材——雞蛋1個(gè)

方法:先將雞蛋蛋黃和蛋白分離，只取蛋黃；然后取一只碗盛適量溫水(35～40)，水量視蛋黃大小而定；再用筷子用力攪拌蛋黃，充分?jǐn)噭颍每曜宇^點(diǎn)幾粒食鹽(切記食鹽傷腎，不宜多，不加最好)和丁點(diǎn)油再攪拌；最后把碗放鍋里蒸。一般大火蒸6～8分鐘即可，蒸熟成豆腐腦狀又滑又嫩，是寶寶的最愛。切記蒸太老會(huì)變粗糙成蜂窩狀，寶寶不喜歡！

食譜二:魚肉泥? ? 食材——青魚，鱸魚，草魚，鱔魚(大的)都可。鯽魚不行，刺太多太細(xì)

方法:將魚肉剔骨切塊(加丁點(diǎn)鹽和油)用鍋蒸熟，也注意火候不老為最好；然后取出魚肉塊用勺子敲打成泥狀，再用勺子一丁點(diǎn)一丁點(diǎn)細(xì)細(xì)清除一遍，哪怕很細(xì)小的魚刺都不行；最后可以直接喂寶寶，也可以和稀飯一起喂

食譜三:土豆泥，胡蘿卜泥? ? 食材——土豆，胡蘿卜(做法一樣，以土豆泥為例)

方法:將土豆洗凈削皮，可切塊也可不切塊(加丁點(diǎn)鹽和油)，放鍋蒸熟透取出；用幹面杖搗爛成泥狀即可。

食譜四:綠色蔬菜湯? 食材——各種綠色蔬菜都可以，還可加各類肉末

方法:蔬菜擇洗干凈，切段切碎備用。先用鍋盛適量水燒開，再放肉末，把肉末煮熟透加蔬菜末；最后加丁點(diǎn)食鹽和油攪拌均勻；出鍋即成，(注意火候，熟就出鍋，不然營(yíng)養(yǎng)盡失，色和味也不好)

食譜五:各色各樣的營(yíng)養(yǎng)米粥? ? 食材——常用的小米，玉米粒，各種蔬菜魚肉湯

方法:根據(jù)寶寶胃口和喜好熬各種米粥，添加各種蔬菜魚肉湯均可，熬營(yíng)養(yǎng)米粥最為簡(jiǎn)單(最好少糖少鹽或無糖無鹽更好)。因?yàn)閷殞毼队X還不靈敏的，我家兩個(gè)寶寶喝米粥一直不加糖，偶爾才加丁點(diǎn)食鹽。