原因很簡(jiǎn)單唄：你的日計(jì)劃內(nèi)容過(guò)多了。

如果一個(gè)人只鎖定一件每日都堅(jiān)持的事情，那是很幸福的，反而會(huì)有余力去做更多事情，因?yàn)檎J(rèn)知的負(fù)荷降下來(lái)了。

但是，聚焦也有聚焦的問(wèn)題。那些對(duì)長(zhǎng)期有用的事情，比如運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、學(xué)習(xí)，是不是每天計(jì)劃做一點(diǎn)更好？一旦拋之腦后，幾年過(guò)去，會(huì)不會(huì)后悔這些「重要不緊急」的事情限制了自己的成長(zhǎng)天花板？

計(jì)劃多了卻完不成，每天都感受著壓力和負(fù)反饋；計(jì)劃少了卻心不安，那些想做的、對(duì)長(zhǎng)期有用的事情總是不時(shí)蹦出來(lái)，讓我們焦慮：是否用錯(cuò)了時(shí)間。

要么壓力，要么焦慮。該怎么辦。

……

說(shuō)說(shuō)我的解決方案。在認(rèn)知帶寬奔潰之前，我選擇主動(dòng)收縮戰(zhàn)線(xiàn)，大幅精簡(jiǎn)每日清單，精簡(jiǎn)到每天只有一個(gè)必做任務(wù)。

你會(huì)不會(huì)覺(jué)得，這畫(huà)風(fēng)是不是變得有點(diǎn)太突然了？這收縮是不是過(guò)度了？好多事兒堅(jiān)持了那么久，放棄了不可惜嗎？

誰(shuí)說(shuō)我放棄了。我只是把其他事從「每日認(rèn)知帶寬」中給劃掉了。

所以，除了「每日必做任務(wù)」這件事會(huì)牢牢占據(jù)我每天的認(rèn)知帶寬，其他事情我將全部從認(rèn)知帶寬中清除。然后，通過(guò)時(shí)間記錄統(tǒng)計(jì)來(lái)調(diào)節(jié)其他事情的平均值投入。

這就是時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的巨大威力，自動(dòng)校準(zhǔn)個(gè)人長(zhǎng)短期成長(zhǎng)方向。

我們?yōu)槭裁蠢舷朊刻彀押芏嗍聝悍旁谛纳?？又想運(yùn)動(dòng)、又想學(xué)習(xí)、又想日更、又想工作？因?yàn)槲覀冎篮芏嗍轮匾痪o急，最好是能夠每天都做點(diǎn)。

但問(wèn)題就在于，當(dāng)你把許多對(duì)長(zhǎng)期有價(jià)值的事細(xì)化成計(jì)劃放進(jìn)每日清單時(shí)，這個(gè)計(jì)劃本身就會(huì)每天消耗你大量精力和認(rèn)知帶寬。

……

其實(shí)，今天想分享的這個(gè)概念叫「每日均值時(shí)間管理」，是我時(shí)間記錄一年左右領(lǐng)悟到的。

「定期關(guān)注均值而非每天關(guān)注多項(xiàng)計(jì)劃」的最大好處，就是可以擺脫短期壓力和長(zhǎng)期焦慮，平衡好短期和長(zhǎng)期目標(biāo)。

控制心智極耗精力。如果壓力和焦慮你能處理好，你的精力就少了兩個(gè)大敵，就有更余力多做事情。

這時(shí)候的每月時(shí)間總結(jié)就像一個(gè)導(dǎo)航器一樣，像一個(gè)人生調(diào)節(jié)回路一樣，不斷讓你在想做的事情上的投入，讓每個(gè)標(biāo)簽的時(shí)間投入都波動(dòng)回歸你的目標(biāo)均值。

如果我們仔細(xì)思考一下「每日均值」這個(gè)概念，就會(huì)知道它有多么重要。

能夠「每天不用惦記那么多事兒、而又知道自己想做的事一件都沒(méi)落下」的人生，無(wú)疑是幸福的。