親子共讀第968天

2021年6月23日

親子共讀地點：歺桌

親子共讀時間：晚上

親子共讀時長：35分鐘

親子共讀內(nèi)容：1.人類的房子、2.種子去哪里

房子原本不是現(xiàn)在我們所看到的樣子，不是一開始就是城堡式，也不是一開始就是高樓大廈。人的最初也不是人，都是慢慢的，經(jīng)過自己的修正，慢慢的努力，讓一切變得越來越好，我想即使我們已經(jīng)生活在非常物質(zhì)富足的年代，也依然需要這樣的追求，不斷的去修正自己！

種子去哪里了，一年有四季不停的輪回與替換。孩子也慢慢的有了更多的感知，花開花落，到了來年的春天依然漫山遍地開....

一、事實描述

晚上我和先生站在桌子旁整理孩子要小學的資料，孩子一人在床上玩，忽然我聽到到咚的一聲響，回頭一看是孩子打了赤腳去關(guān)衣柜，先生扭過頭，眼睛瞪得老大，用手指著叫孩子的名字說：“曾子墨，穿鞋子."我接著說：“你干嘛？先生說：”我說話你不要說話?！拔彝ｎD了一下，還是回了一句”你的表情看起來要吃人一樣."說完便走開了！

二、情緒觸發(fā)的焦點

先生大聲指責孩子和對我說：“他說話我就不要說話?！?/p>

三、體會情緒（身體感受和呼吸）

生氣、憤怒：先生這樣大聲的指責我和孩子（呼吸堵塞沉重，內(nèi)心的火山就要爆了一樣。血沖腦頂，頭都蒙了）

恐懼、擔心：孩子會因為先生這樣的嚴厲而內(nèi)心受到創(chuàng)傷

失望、無力:要影響一個人真的好難

四、解讀六大思想病毒（應(yīng)該如此、負面評價、消極想象、自我設(shè)限、托付心態(tài)、心理陰影）

應(yīng)該如此：先生應(yīng)該平和的與我和孩子說話

負面評價：真是江山易改，本性難移（怎么著就是見不得孩子一點做不好）

心理陰影：我的父親在我幼年時這樣大聲呵斥我的母親

消極想象：墨和先生的關(guān)系不可能會很親密

自我設(shè)限：影響不了先生對孩子可以做到溫柔以待

托付心態(tài)：讓一切交給時間吧！

五、我的期待和需求

我期待先生能接得住孩子的任何表現(xiàn)，而不是用家長的權(quán)威去壓制孩子，期待先生能變得更有智慧的去和孩子溝通。我的需求，我希望家里充滿一片和協(xié)和愛意。

六、為自己的需求想三個以上的辦法

1.勇敢表達自己心中的感覺（在當時頭真的是懵的，所以只蹦出了那幾個字就離開了）表達自己的感受是沒有錯的，我不是在攻擊先生，我可以這樣說“我聽到你這樣與孩子說話真的是嚇到我了，我聽到你這樣說我，真的讓我非常的難過和傷心.

2.讓自己慢下來，感受自己身體哪里不舒服，和自己的呼吸感受做連接，不排斥（前兩天是計劃回家貼便條，情緒來了記得這個動作，雖然沒寫，好在自己反應(yīng)得夠快，即使在當時我的頭是懵的，我不知道自己要做什么，我一直在問自己我要的是什么，在我離開現(xiàn)場我也一直沒想到，我就一直傻傻的站在那里）

3.接納這樣的先生，他的憤怒是有他的價值信念觀，我的情緒只不過是我的價值信念觀和他不一樣，我們來自不同的家庭，如果我希望這一切變得更好，我需要去面對，是什么樣的根源情緒挑起了我對先生情緒造成自己的這些負面情緒。我要做的是自我學會和成長，改變自己的焦點。

七、感恩

對于昨晚的突發(fā)情緒，雖沒有太大的收獲。好在我也做到了離開現(xiàn)場然后去感知自己的身體感受，在那剎那間我的身體是遲鈍和發(fā)懵的，但我真的做到了敞開自己的心放下去體會，沒有做到排斥。我相信只要我不斷的去感知我的身體感知也會越來越好。

而且我也找到了我的根源情緒，我的擔憂是我的消極想象并沒有發(fā)生，我的恐懼是來自幼年父親對母親的憤怒。先生對孩子的行為如此憤怒，是因為他的從小經(jīng)歷。我可以選擇好好學習后去幫助先生和墨的關(guān)系變更好，但這不是我的義務(wù)也不是我的責任。

一切都是最好的安排，我接納自己這樣的負面情緒，得以讓我再次回顧自己的幼年，哪些是曾經(jīng)的恐懼引發(fā)了我現(xiàn)在的情緒，我需要一層層的去面對，去接納。不再讓這樣的生活模式代代相傳，也更讓我看到我是一個太需要學習的人了。