間歇訓(xùn)練法是指在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并且在間歇期間進(jìn)行強(qiáng)度相對較低的練習(xí)，而不是完全放松休息。

由于間歇訓(xùn)練對練習(xí)的距離、強(qiáng)度及每次練習(xí)的間歇時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定，往往不能等身體完全恢復(fù)就開始下一次練習(xí)。因此，對機(jī)體機(jī)能的要求會較高，會引起機(jī)體結(jié)構(gòu)、機(jī)能以及生物化學(xué)等方面較深刻的變化。