發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：澳門(mén)
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關(guān)于肥胖的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)
都市人群生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也比較大，由于飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)方面存在一些問(wèn)題導(dǎo)致超重和肥胖現(xiàn)象比較嚴(yán)重。自己的身體到底屬于正常還是超重或者肥...
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運(yùn)動(dòng)中人體機(jī)能變化規(guī)律
參加運(yùn)動(dòng)健身的人群越來(lái)越多，每周進(jìn)行2-3次運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多。我們有必要了解一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不同階段，人體機(jī)能的變化規(guī)律。 其實(shí)嚴(yán)格的來(lái)講，并不...
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如何進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練？
我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一下如何進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練。 有氧耐力訓(xùn)練是指：我們的身體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。 什么是有氧工作...
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抗阻訓(xùn)練的適應(yīng)
抗阻訓(xùn)練的適應(yīng)，分為急性適應(yīng)和慢性適應(yīng)。 急性適應(yīng)：對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的“反應(yīng)”，是訓(xùn)練后短時(shí)間內(nèi)身體產(chǎn)生的變化。 慢性適應(yīng)：重復(fù)訓(xùn)練后身體產(chǎn)生的變化，...
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為了心血管健康，抽點(diǎn)時(shí)間做做有氧運(yùn)動(dòng)吧
說(shuō)起心血管，可能很多人沒(méi)有概念，特別是一些年輕人，覺(jué)得這種話題離自己很遠(yuǎn)，也很少去關(guān)注什么是心血管，它對(duì)人體有多重要。 心血管，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是心臟...
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我們能不能不談“新零售”？
不談新零售，那談什么？談零售。 不管新零售還是老零售還是什么零售，都是零售。那什么是零售？ 百度百科： 零售是指包括所有向最終消費(fèi)者直接銷(xiāo)售商品...
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系統(tǒng)思維-分析問(wèn)題
多重閱讀法來(lái)讀這一章 1.確定閱讀目的 2.畫(huà)出閱讀導(dǎo)圖 3.第一遍快速閱讀 4.第2遍重點(diǎn)精讀 1.閱讀目的:如何更客觀全面的分析問(wèn)題？ 2....
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系統(tǒng)思維發(fā)現(xiàn)問(wèn)題-界定問(wèn)題
先了解清楚問(wèn)題本身，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行把脈 問(wèn)題有哪四類(lèi)？ 請(qǐng)先準(zhǔn)確描述問(wèn)題！ 問(wèn)題有哪些構(gòu)成要素？ 5W2H 描述清楚，找出構(gòu)成要素，接下來(lái)就是探究問(wèn)...
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黑頭鵝書(shū)摘
人們理解事件發(fā)展所用的推理顯示出一個(gè)事實(shí)：幾乎所有關(guān)心事態(tài)發(fā)展的人似乎都確信自己明白正在發(fā)生什么。每一天都發(fā)生著完全出乎他們預(yù)料的事情，但他們就...